對于很對上班族而言，早上的時間很忙碌，很多時候早餐只是隨便吃吃就可以了，而如果在早上喝一杯紅棗豆?jié){不僅能快速暖胃，還能很好的起到補氣養(yǎng)血的功效，可謂是絕佳的價廉養(yǎng)生滋補品。

　　同時，紅棗豆?jié){還特別添加了紅棗的成分，對于一些處于經(jīng)期的女性而言，能很好的補充體內(nèi)流失的血液，起到補血的效果。其中紅棗中還含有卵磷脂等美白成分，都是美顏煥膚的主要物質(zhì)。

　　3、花生

　　花生中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、氨基酸、卵磷脂以及多種礦物質(zhì)，具有極好的潤肺、養(yǎng)胃的效果。而大豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，比肉類中還要多，而將花生和豆?jié){加工成花生豆?jié){，能很好的起到集合植物中精華營養(yǎng)素的作用，可以說是營養(yǎng)食物中的佳品。

　　花生豆?jié){屬于植物蛋白飲品，含有豐富的蛋白質(zhì)和多種人體所需的維生素，其中花生中所含的維生素E含量是鮮奶的90倍左右。

　　豆?jié){中含有豐富的硒元素，硒對于抑制癌細胞有極強的效果，所以對于防止胃癌、乳腺癌有驚人的功效。

　　而對于一些青少年而言，常喝花生豆?jié){能完美解決在攝取的食物中蛋白質(zhì)缺乏的問題，對于青少年的健康成長發(fā)育有極好的幫助。

　　二、飲用豆?jié){的禁忌

　　1、不適宜人群

　　自家磨制豆?jié){的時候盡量不要摻雜黑豆，因為這樣不僅會影響口感，還會有澀的感覺。并且黑豆會損害腎臟的精氣。

　　并且對于一些肝腎功能有異常的人，則不適合常喝豆?jié){，因為這樣會加重肝腎的負擔(dān)，從而導(dǎo)致尿酸升高，使得身體出現(xiàn)氣血失衡的狀況，嚴(yán)重損害身心健康。