在冬天養(yǎng)生保健顯得非常重要，雖說溫度降低，身體中的病菌活力明顯下降，但是，還是會造成疾病纏身的情況，如何有效的保護好身體成了很多人關心的話題。胃部作為身體中重要的器官之一，需要保護好。其實不然，在生活中對于胃部要很好的進行保養(yǎng)。飲食是重要的保健身體方式，但是往往有很多誤區(qū)。

　　生活中的食物無外乎分為堿性、酸性，這些屬性能夠很好的為身體補充營養(yǎng)，但是，在生活中有些時候因為我們飲食的不科學對于胃部是有不小的傷害，下面就說說在生活中減少一些事物的攝取來保護好胃部，讓你打好這場保“胃”戰(zhàn)。

　　一、少吃油炸食物

　　在冬天溫度的降低，不少人的食欲開始減退，對于一些愛吃的食物會減少攝取，但是，在生活中還是有一些對于某一類事物有些特殊的喜歡。

　　例如，油炸類的食物。女性、兒童是這些食物的衷心擁護者，街邊烤雞腿的香味會讓很多女性忍不住購買幾只，但是，你知道嗎?這些油炸雞腿要是吃多了是會傷害到身體。

　　油炸可以說是公認的會導致胃酸逆流的食物，這樣的食物中熱量是非常高，吃進身體消化會很慢，胃部是身體中消化器官，這個部位要是在食物消化過程中沒有得到保護是會傷害胃部。

　　冬天寒冷，不少人在吃食物的時候會趁熱吃，但就是這趁熱吃對于胃部刺激更加強烈，以孩子來說，他們的腸胃功能還沒有完全成熟，把這些熱量較高的食物吃進身體是會損傷到胃粘膜的，造成胃部發(fā)生炎癥很常見。

　　長時間的吃油炸食物還會造成胸口發(fā)悶，甚至是會感覺到惡心，出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象。

　　不可否認，一些食物經(jīng)過油炸之后，會更加美味，但是，這樣的美味要是建立在傷害身體之上不要也罷。因此，為了保護好胃部，在生活中是可以少吃油炸食物。

　　二、少喝酒

　　現(xiàn)在社會忙于應酬的人越來越多，很多人常常是從早上應酬到晚上，酒水作為應酬中不可或缺的一部分，是應酬中助興的一部分。

　　但是，要是喝多了對于健康真的是太有傷害了，這是因為酒被喝進身體會造成身體中胃酸的逆流，酒精雖說不是很強的酸性物質，但是會影響到食管底部的瓣膜，引起胃酸是很常見的情況。

　　而就酒精來說，是會強烈的刺激到胃粘膜的，經(jīng)常喝酒是會造成胃病的發(fā)生。

　　因而，在生活中，為了保護好胃部，要減少喝酒，好是不要喝酒。