4、凈化血液

    核桃仁不但可以減少腸道對膽固醇的吸收，而且可以排除血管壁內的垃圾，從而凈化血液，這樣就可以有效防止動脈硬化。

　　5、潤肺烏發

    核桃仁中含有豐富的維生素E,這是潤肺烏發的必需元素。

　　6、潤腸通便

    核桃仁含有揮發油和大量的脂肪油，故能起到潤腸通便的作用。

    四、分心木

　　也叫胡桃夾、胡桃衣，就是核桃里的木質隔膜。您是不是吃核桃仁的時候，覺得它沒什么用，直接棄如敝履了?《本草再新》中說其：“性平，健脾固腎。”《山西中藥志》：“利尿清熱。治淋病尿血，暑熱瀉痢。”《陜西中藥志》："治耳聾。"《天津中草藥》：“固澀收斂。治遺精，尿頻，帶下。”如跟蓮子心、茶葉三者合煎，可降壓、止痛、清血。實在是經濟實惠而又唾手可得的養生佳品。

    另外，核桃分心木泡水喝，早晚一杯，對失眠有特效，方便快捷，您不妨一試;還有尿頻尿急、陽痿、遺精、腰酸腿疼、手腳冰涼、月經不調、白帶過多等問題，都可以在一天兩杯分心木水里得到有效解決，并且沒有任何毒副作用。確實是好東西，如果您想長期服用，不妨在平時吃核桃的時候多積攢一些。實在是比補藥靠譜多了。

　　五、注意事項

　　1、腹瀉及有炎癥患者不適宜食用核桃

　　2、喝濃茶時不要吃核桃

    茶葉中的鞣酸與核桃中的營養素相結合，會生成不易消化吸收的沉淀物。

　　3、糖尿病人不能多吃核桃

    核桃中的高油脂會使糖尿病人病情加重，一定要慎重。

　　4、喝酒不要吃核桃

    《開寶本草》中有記載：“飲酒食核桃令人咯血。”酒精代謝時間為6-8小時，請您注意時間間隔。

　　結語：核桃的功效真是太多了，不愧被稱為“萬歲子”、“長壽果”，說它渾身都是寶一點也不為過。但是也不要一次吃太多，所謂過猶不及。一天吃四五個足矣，吃多了容易不消化哦。主要是貴在堅持!從今天開始，您是不是對核桃另眼相看了呢?