對于上班族來說，整天對著電腦，是會使得眼睛酸脹，造成視力低下也是常見的情況。

　　而在吃鵪鶉蛋的時候對于視力有好處的，這是因為鵪鶉蛋中的核黃素是極高的，鵪鶉蛋中核黃素的含量是雞蛋的2倍多。核黃素對于視力是有幫助的，對于整天對著電腦的上班族來說，有很好的保護作用，同時，鵪鶉蛋中豐富的維生素A也是能夠幫助身體保護視力的。

　　通過上面鵪鶉蛋補腦、保護視力的結合，可以看出，吃鵪鶉蛋對于上班族和學生來說，幫助實在是太大了。

　　因而，在生活中是可以多吃鵪鶉蛋的。

　　四、吃鵪鶉蛋能夠緩解失眠

　　在當前，失眠是很多人正在遇到的難題，在夜間睡不著的人越來越多，長時間的處于失眠是會讓身體處于亞健康的。

　　現在社會失眠人數增長不少，如何有效的解決失眠成了很多人關心的話題，吃安眠藥入睡，是生活中不少人在做的事情，殊不知，這樣的做法對于健康是有隱患，是藥三分毒，長時間的依賴于安眠藥進入睡眠是會導致身體免疫力下降的，同時，使得身體腎臟負擔加重。

　　在這里向大家推薦一下吃鵪鶉蛋是能夠很好的緩解失眠癥狀，對于神經衰弱、失眠多夢有很好的治療。

　　對于家中有失眠的患者，是可以巧妙的使用鵪鶉蛋緩解失眠的。

　　日本在《養鶉》中記載：鵪鶉蛋、人參蝮蛇是佳品，對于肺病、哮喘、神經衰弱有很好的治療。

　　可見用鵪鶉蛋來治療失眠、神經衰弱不僅僅是中國人在做的事情，國外也在做。

　　五、吃鵪鶉蛋能夠治療肥胖水腫

　　在新的臨床實驗中表明，經常吃鵪鶉蛋是能夠有效的治療浮腫的，對于肥胖型的高血壓、糖尿病、貧血、肝硬化有很好的幫助。

　　這是因為在鵪鶉蛋中有豐富的卵磷脂、腦磷脂，這樣的卵磷脂、腦磷脂是能夠有效的被身體吸收。

　　同時，在鵪鶉蛋中還有能夠降血壓的蘆丁，對于預防心血管疾病也是有幫助的，可以說，鵪鶉蛋是心腦血管疾病患者不可多得的的食物。

　　結語：通過上面關于鵪鶉蛋功效的簡單描述，相信大家對于鵪鶉蛋的功效有了更多的了解，吃鵪鶉蛋的功效，顯然遠不與此，鵪鶉蛋還有很多其它功效，在這里就不一一敘述，希望上面關于鵪鶉蛋的介紹對于大家有所幫助，在吃鵪鶉蛋的時候，獲得健康的身體。