我們吃飯做法都離不開油，對于油的選擇也是有很多的說法，比如葵花籽油和玉米油哪個好?站在琳瑯滿目的糧油市場，媽媽們是不是頭暈目眩了呢?對于葵花籽油和玉米油哪個好的問題，下面就讓小編給大家介紹一下玉米油的功效和玉米油的作用吧。

　　我們的身體離不開油，身體需要每天補充油，所以必須選擇一個健康的好的能夠長期食用油好哦。

　　葵花籽油和玉米油哪個好

　　從構成成分上看，葵花籽油的亞油酸非常高，達到70%;而玉米油的亞油酸在50%以上，油酸為20%左右。一般來說，油酸高的比較好，亞油酸的營養功效雖然也不錯，但是容易變質。

　　從營養含量上來說，玉米油中維生素E的含量比葵花籽油要高出許多，且富含硒。

　　從口感上看，葵花籽油的味道比較淡，北方人尤其吃不慣。

　　從功效上看，玉米油具有降低膽固醇、緩解動脈硬化的作用，很適合中老年人;葵花籽油中含有豐富的亞油酸，同樣可降低膽固醇，可防止血管硬化和預防冠心病。

　　綜合這幾個方面來說，無論是從營養構成還是口感來看，玉米油都要略勝一籌。而在功效方面，葵花籽油與玉米油是不相上下的。

　　因此，在選購葵花籽油還是玉米油這個問題上，大家可以根據自己的飲食習慣來決定，沒有必要說一定要購買哪種油。葵花籽油和玉米油的價格

　　在不知道是挑選葵花籽還是玉米油的時候，我們往往會從價格方面進行考慮，那么葵花籽油和玉米油的價格怎么樣呢?哪個價格比較便宜?

　　我們列出一些比較熟悉的食用油品牌價格作對比

　　1、多力，葵花籽油，3.15L/桶，44.9元。

　　多力，甾醇玉米油，1.8L/瓶，20.9元。

　　2、金龍魚，葵花籽油，1.8L/桶，28元。

　　金龍魚，清香玉米油，1.8L/瓶，27.9元。

　　3、福臨門，非轉基因壓榨葵花籽油，1.8L/瓶，27.9元。

　　福臨門，純正玉米油，4L/桶，45.9元。