特级西西-特级婬片aaaaa片-特级婬片a片aaa毛片a-特级真人做爰-特级做a爰片毛片a片免费-特级做a爰片毛片免费69

黑米粥的功效與營養價值 教你制作黑米粥(2)

  八寶黑米粥

  材料

  蓮米、苡仁、芡實、花仁、桃仁、百合、蜜櫻桃、瓜元、紅棗等各適量。

  做法

  桃仁去皮切丁,瓜元切丁,紅棗去核,蓮米、苡仁、芡實、花仁、百合用水漲發待用。黑米用清水洗凈,加少量紫糯米放入鍋中,加清水燒沸,將八寶料放入,移小火上煮約二小時,煮時注意不時用勺攪動,以免煳鍋,待質濃糯軟時放入壓碎的冰糖,糖溶化后裝碗即成。

  椰香黑米粥

  材料

  黑糯米200克,冰糖1大匙,椰汁1/2杯。

  做法

  黑糯米洗凈,泡水2小時,取出,稍微瀝干水分。放入深鍋中,加入3杯水煮開,轉小火邊煮邊攪拌約30分鐘至完全糜爛,加入冰糖繼續煮1~2分鐘至完全溶化,熄火,待溫度稍降,加入椰汁調勻即可。

  南瓜黑米粥

  材料

  南瓜200克、黑米150克、大棗60克。

  做法

  將南瓜洗凈去柄切開,取出種子切片,將黑米、大棗洗凈,一起放入鍋內,加水1000毫升,先用猛火煮沸,后改用文火,煮至米爛即可。

  蓮子黑米粥

  材料

  黑米、糯米、紅棗、蓮子、枸杞、冰糖各適量。

  做法

  黑米、糯米浸泡一晚上,紅棗、蓮子和枸杞泡半小時。所有材料放高壓鍋加水煲30分鐘即可。

  總結:看了以上介紹的幾種關于黑米粥的制作方法,大家都學會了嗎?學會了那就趕快行動起來吧。尤其是在這炎熱的夏天里,吃上一碗自己親手制作的清爽可口黑米粥,那可真是沁人心脾啊。

黑米的做法 黑米的功效與作用 黑米的營養價值 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 91自拍视频在线 | 亚洲一区乱码精品中 | 精品国产电影在线观看91 | 亚洲成a人天码一区在线观看 | 日本无翼乌邪恶彩色无摭挡3b | 国产精品第一国产精品 | 日本人又色又 | 国产福利影 | 亚洲一区成人 在线看 | xXXX国产精品 | 欧洲精品成人免费视频在线观看 | 天美传媒与蜜桃传媒强强联手 | 不卡国产精品欧美一区二区 | 天美mv传媒 | 国产呦系列网站在线观看 | 亚洲人成小说网站色在线观看 | 92福利1000免费92 | 日本高清在线播放 | 欧美乱大交 | 美女视频黄全都免费 | 日韩性生活| 捆绑五码在线观看一区二区 | 亚洲一区二区资源 | 精品国产福利在线观看91啪 | 最新完整版高清在线观看 | 亚洲中文字幕一二区精品自拍 | 91精选视频在线 | 日韩电影在线观看完整版免费 | 亚洲中文字幕国产一区专区 | 1区2区| 亚洲精品老 | 日本高清色本在线www游戏 | 亚洲精品码一区二区三区 | 精品国产人成亚洲区 | 亚洲欧美精品精品aⅴ | 亚洲国产区视频在线观看免费视 | 乱码欧美小说电影 | 天堂亚洲国产日韩在线看 | 91精品在线免费视频 | 亚洲国产精品尤物yw在线观看 | 色屋视频国产3视频在线观看 |