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黑木耳的做法大全 消除體內霧霾的最佳選擇(7)

  15.包好的包子,生坯加蓋擰干的濕布,餳發20分鐘。

  16.蒸鍋加水燒開,鋪好打濕的屜布,逐個放入包子生坯,加蓋大火燒至蒸鍋上汽后轉小火蒸15分鐘即可。

  小貼士關鍵

  1、使用酵母發面的包子一定要二次餳發再入鍋蒸制。

  2、拌餡的時候,一定要先用油、或油炒過的雞蛋先把切碎的韭菜拌勻,這樣可以避免韭菜出湯。

  3、關火后3分鐘再打開蒸鍋的蓋子,包子就不會被蒸汽壓塌。

  4、如果有壓面機,可以用來輔助發酵好的面團排氣,包子表面會更加光潔。

  蒜香山藥黑木耳

  1.準備好山藥、黑木耳、胡蘿卜。

  2.黑木耳提前泡發,摘凈雜質、洗凈備用。

  3.山藥、胡蘿卜去皮切菱形片;黑木耳撕小朵;青蒜切小段備用。4.冷水滴入米醋,倒入山藥浸泡片刻,避免氧化發黑。

  5.鍋中水開,倒入山藥片,焯燙撈出,用冷水激一下,瀝干水分備用。

  6.胡蘿卜、黑木耳倒入開水中,焯至八分熟,撈起、過冷河備用。

  7.鍋中油熱,爆香青蒜。

  8.倒入胡蘿卜片,炒勻。

  9.加入黑木耳,炒勻。

  10.加入少量食鹽,炒勻。

  11.倒入山藥片,炒勻。

  12.淋入適量生抽,調好味盛入盤中。

  小貼士

  1、黑木耳滋潤滑腸,大便不實者少食或忌食。

  2、山藥性平和,無禁忌,可長久食用。

  3、山藥切片后需立即用醋水或者鹽水浸泡,以免氧化發黑。

黑木耳的做法大全 黑木耳的功效 黑木耳的營養價值 
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