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維生素C的作用 維生素C如何祛痘(6)

  材料

  檸檬1個、伏特加一小杯、蒸餾水一茶杯、甘油1小匙。

  方法

  將檸檬皮切成細末,浸泡在伏特加酒中約半日。加蒸餾水和甘油到浸過檸檬皮的酒中,搖晃至均勻即可。

  存放在冰箱中,洗臉后,沾檸檬化妝水輕輕拍打臉部,肌膚能保濕并充滿彈性。

  檸檬清爽的效果還能收斂毛孔和有效控油,不過肌膚敏感的人還是不要隨便用,以免刺激肌膚。能滋潤白皙皮膚,保濕和平衡肌膚,特別適合油性肌膚。

  維生素C真的能美白

  大家都知道它可以預防壞血病、提高免疫力。而被眾多的美容達人口碑推薦的VC美白一說,大家可能知道的并不多

  其實,維生素C早就廣泛運用于美白護膚品中,美譽為“經典的天然美白元素”。內服維生素C,從皮膚的基底層黑色素細胞開始,抑制酪氨酸酶活性,阻斷黑色素生成,從內而外提升肌膚透白度。

  VC每天服用多大的劑量比較安全

  如果你是從長期保養美膚的角度出發,建議每天服用100毫克左右,即安全又有效,不會造成所謂的副作用。

  另外,建議你選擇天然的維生素C產品。這里教大家一點,只有真正全天然的VC,產品名才能叫做“天然維生素C”哦。市面的VC產品有很多,幾塊、十幾塊,但一般這類產品都是合成的VC,選擇的時候可要注意啦!

  天然維生素C真的比合成的維生素C好么

  雖然兩者之間的化學成分并沒有區別,但是天然VC一般都是稀有的水果制成的,如針葉櫻桃、獼猴桃等,它含有維生素P等微量元素,能防止VC被氧化而受到破壞,幫助VC更好被人體吸收。

  而合成VC成本低,一般劑量都比較高,如果每天攝取VC1000毫克以上,則易造成草酸或尿酸結石。如有些OTC類的藥用VC,屬于藥品范疇,一般是治療疾病用來輔助治療,不建議長期服用。

  VC一天吃幾次比較好呢

  好一天分兩次吃。因為VC是水溶性維生素,一般來說,3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重復補充,可以保證身體中的VC含量,吸收效果會更好。

維生素C的作用 維生素c的作用及功能 維生素C食物 
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