實際上，由于魚肝油含有豐富的維生素D，可促進腸黏膜對鈣、磷的吸收，同時增加腎小管對鈣、磷的再吸收，長期服用魚肝油，就會增加尿內(nèi)鈣、磷的排泄。

　　而老年人由于體內(nèi)血液循環(huán)相對緩慢，這時，就更容易發(fā)生尿路結(jié)石。

　　此外，過量服用魚肝油還會導(dǎo)致中毒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、全身無力、低熱、頭痛、皮膚出疹、皮膚干燥、毛發(fā)干枯等。

　　老年人服用魚肝油或魚肝油丸預(yù)防骨質(zhì)疏松、動脈硬化、冠心病或眼疾時，要注意劑量適當(dāng)，切勿過大，一般來說每天服3次，每次服1丸就夠了，還要做到服用2周停藥1周。

　　平時注意多飲水，增加尿液排泄，以預(yù)防鈣質(zhì)沉淀。

　　而得了尿路結(jié)石或體質(zhì)虛弱的老年人，則不宜服用魚肝油。

　　魚肝油老年人不宜多吃市場上鈣制劑產(chǎn)品令人眼花繚亂，魚肝油則成了鈣制劑產(chǎn)品的“伴侶”。魚肝油中所含成分主要是維生素A和維生素D。

　　維生素A能維持正常視力，可預(yù)防夜盲癥、干眼癥等。

　　維生素D能維持正常代謝，促進人體更好地吸收和利用鈣質(zhì)。

　　很多老年人以為服用魚肝油不僅能預(yù)防眼睛昏花，而且能補充鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松，減輕老年腰腿痛，是老年人保養(yǎng)的滋補營養(yǎng)品，多吃一點也無所謂，因此長期大量服用魚肝油。

　　實際上，由于魚肝油含有豐富的維生素D，可促進腸黏膜對鈣、磷的吸收，同時增加腎小管對鈣、磷的再吸收，長期服用魚肝油，就會增加尿內(nèi)鈣、磷的排泄。

　　而老年人由于體內(nèi)血液循環(huán)相對緩慢，這時，就更容易發(fā)生尿路結(jié)石。

　　此外，過量服用魚肝油還會導(dǎo)致中毒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、全身無力、低熱、頭痛、皮膚出疹、皮膚干燥、毛發(fā)干枯等。

　　平時注意多飲水，增加尿液排泄，以預(yù)防鈣質(zhì)沉淀。

　　而得了尿路結(jié)石或體質(zhì)虛弱的老年人，則不宜服用魚肝油。

　　魚肝油老年人不宜多吃市場上鈣制劑產(chǎn)品令人眼花繚亂，魚肝油則成了鈣制劑產(chǎn)品的“伴侶”。

　　很多老年人以為服用魚肝油不僅能預(yù)防眼睛昏花，而且能補充鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松，減輕老年腰腿痛，是老年人保養(yǎng)的滋補營養(yǎng)品，多吃一點也無所謂，因此長期大量服用魚肝油。