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咸鴨蛋的營養價值 如何吃營養及腌制方法(12)

  小貼士

  1、美味講究的是真材實料,所以淀粉不可多加,一般500g肉加20g淀粉就可以了。

  2、炸制到定型、上色就可以,因為還要煨制。所以不可炸的過老。

  3、加蔥姜水是為了整體美觀,如果加蔥末、姜末,炸制后會有黑色的斑點。

  咸鴨蛋蝦松

  我們大家在制作咸鴨蛋蝦松的時候需要的材料有咸鴨蛋、蝦仁、青豆仁、蝦仁、木耳以及適量的美生菜和胡椒鹽。

  做法

  1.蝦仁用鹽與少許酒抓拌,再沖水洗凈,用紙巾擦干,切成粒狀備用。

  2.將咸鴨蛋去殼,與木耳一起切成小丁狀備用。

  3.我們在燒開的鍋里面倒入一些油,然后再將蝦仁放進去燒到散開變色就可以盛出來了。

  4.轉小火,放入咸鴨蛋丁,用鍋中余油炒至冒泡,加少許水后,續炒木耳丁及青豆仁,再放入作法3的蝦仁粒,撒上胡椒鹽拌勻即可起鍋。

  5.將美生菜洗凈擦干,放入炒好的蝦松一起食用。

  功效

  我國醫書上曾認為,咸鴨蛋有著清肺火、降陰火的作用,咸鴨蛋煮熟之后可是可以用來治療瀉痢的。

  其中咸鴨蛋黃油有明目養眼的功效,還可治小兒積食,外敷可治燙傷、濕疹。

  鴨蛋在腌制成為咸鴨蛋之后,其中所含有的蛋白質含量會明顯的減少,由鮮蛋的每百克含14.7克下降為10.4克。而這個時候其中所含有的脂肪卻會明顯的增多,從鮮蛋每百克含11.6克,上升為13.1克。不僅如此,咸鴨蛋中的碳水化合物含量也有明顯的增加,由鮮蛋每百克含1.6克,上升為10.7克。

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