薏米紅豆的副作用

　　現(xiàn)代人的一個(gè)通病就是，不愿意鍛煉身體，長(zhǎng)期就會(huì)為身體健康埋下隱患，自己的身體就會(huì)出現(xiàn)許多的慢性疾病，或者是久治不愈的病癥，對(duì)于這些癥狀，我建議大家多多地喝薏米紅豆粥，這種粥食用起來(lái)安全，不傷害身體，并且還可以減肥。

　　薏米紅豆粥的副作用就是就是吃多了對(duì)胃不好，尤其是空腹不宜吃。因?yàn)檗裁资菍儆诤缘模谒虚L(zhǎng)時(shí)間的煮了之后，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，煮出來(lái)的粥是不能夠粘稠在一起的，因?yàn)檫@樣食用起來(lái)可能不那么香甜。

　　薏米紅豆粥的味道挺好的，但是我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候，一定要明白，這和一般的小米稀飯是不一樣的，這可以算是一種保健湯藥，所以不能過(guò)量食用，可能導(dǎo)致腹瀉、腹痛。

　　薏米紅豆粥應(yīng)該是在早飯后，午飯之前食用，上午這個(gè)時(shí)段是胃、脾經(jīng)相繼開(kāi)始工作的時(shí)段，補(bǔ)脾胃的東西，這個(gè)時(shí)候吃，事半功倍。如果選擇的時(shí)間不恰當(dāng)，就會(huì)對(duì)人的的身體早成很大的傷害，影響胃對(duì)食物的吸收。

　　注意事項(xiàng)

　　1、薏米紅豆粥的作用不太明顯，重要的還算是它的一些顯著的效果，也正是它那些顯著的效果，讓我們大家在食用的時(shí)候，能夠發(fā)揮起顯著的作用。可是我們的食用的時(shí)候，或者在制作的時(shí)候，應(yīng)該注意一些事項(xiàng)。

　　2、在制作的時(shí)候，不能夠在里面加入一些大米，因?yàn)檗裁准t豆粥去要是祛濕功效，加入大米，會(huì)破壞這個(gè)功效。而且大米也是濕性事物，加入其中的話，會(huì)讓做出來(lái)的湯的寒性加重，影響到我們的身體健康。

　　3、如果在制作的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)我們做出來(lái)的湯太稀的話，可以加入一些小米。味道會(huì)變的更佳。

　　4、薏米不容易熟，因此在煮的時(shí)候，應(yīng)該花費(fèi)多一點(diǎn)時(shí)間來(lái)煮，免得作出來(lái)的皺味道不好，并且吃了不熟的東西，會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀。

　　5、懷孕的孕婦好不要喝紅豆薏米粥，主要是因?yàn)榇酥嘀械霓裁子谢サ淖饔茫菀讓?duì)孕婦產(chǎn)生不好的影響，所以孕婦少喝。

　　6、做薏米紅豆粥“千萬(wàn)不能加大米進(jìn)去!”為什么?因?yàn)榇竺组L(zhǎng)在水里，含有濕氣，濕性粘稠，所以，大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，所以它們?cè)趺窗径疾怀恚瑴芮濉Ｖ嗅t(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來(lái)把人體的濕給除掉。一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個(gè)粥都稠了。味道雖然更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺祝械募t豆、薏米就都白費(fèi)了，功效全無(wú)。

　　7、薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品，所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療，千萬(wàn)不可以自行食用薏米來(lái)治療。

　　8、薏米含有較多淀粉，沖泡后會(huì)有糊狀，但不會(huì)很稠，濃稠的產(chǎn)品一定有添加膠類(lèi)來(lái)增加濃稠感，這是欺騙消費(fèi)者行為，應(yīng)特別注意。

　　結(jié)語(yǔ)：紅豆與薏米都是人們比較喜愛(ài)的食物，它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是極其的高的，人們也是非常喜歡將它們放在一起來(lái)食用的，而本文就為大家詳細(xì)的介紹了紅豆薏米的功效、作用以及佳的搭配的吃法，若是有你沒(méi)有吃過(guò)的，不妨去試試吧!