經(jīng)期能吃螺旋藻嗎

　　經(jīng)期能吃螺旋藻嗎?這個問題是現(xiàn)代人所關(guān)注的一個問題，話雖如此，但是真正了解這個問題的人還是比較少的，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)中很多人對于螺旋藻其實(shí)并不是多么來了解的。說到螺旋藻的時候，很多人往往表現(xiàn)出來的是詫異的眼神，原因很簡單，這只是他們不了解的一種表現(xiàn)而已，但是其實(shí)事實(shí)上很多人還是想要知道這個螺旋藻的。

　　所謂螺旋藻其實(shí)就是一種生物，但是在現(xiàn)代的這個社會中大部分時候大家看到的螺旋藻其實(shí)只是一種保健品而已，它主要的作用就是用來維持人體的某些功能。但是對于經(jīng)期的女性朋友而言，有東西是不可以亂吃的。那么，下面就來說說經(jīng)期是否可以吃螺旋藻這個問題。

　　螺旋藻是一類低等生物，原核生物，由單細(xì)胞或多細(xì)胞組成的絲狀體，體長200-500μm，寬5-10μm，圓柱形，呈疏松或緊密的有規(guī)則的螺旋旋形彎曲，形如鐘表發(fā)條，故而得名。具有減輕癌癥放療、化療的毒副反應(yīng)，提高免疫功能，降低血脂等功效。

　　保健功效

　　降低膽固醇

　　膽固醇降低可以有效的預(yù)防心臟病和中風(fēng)疾病的發(fā)作，螺旋藻里的Y—亞麻酸可以降低人體所含的膽固醇，從而可以有效降低高血壓和預(yù)防心臟病減低膽固醇。

　　調(diào)節(jié)血糖

　　螺旋藻含營養(yǎng)豐富，是堿性食品，能給人體補(bǔ)充營養(yǎng)又可改變酸性體質(zhì)，調(diào)整新陳代謝活動。與瓊珍靈芝搭配食用，可以調(diào)節(jié)血糖，對糖尿病病情的穩(wěn)定有顯著效果。

　　增強(qiáng)免疫系統(tǒng)

　　螺旋藻內(nèi)所含有的天然藻藍(lán)蛋白，可以增強(qiáng)人體細(xì)胞的免疫功能，從而提高我們身體的免疫能力和抗病能力。

　　保護(hù)腸胃

　　大部分胃病患者均屬胃酸過多，導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等疾病，而螺旋藻是堿性食品，螺旋藻內(nèi)含有很高的植物性蛋白質(zhì)以及豐富的葉綠素、β-胡蘿卜素等，這些營養(yǎng)物質(zhì)對胃酸中和及胃腸道粘膜修復(fù)、再生和正常分泌功能極為有效，特別適用于腸胃患者。

　　治療貧血癥

　　缺鐵性貧血是非常普遍的一個現(xiàn)象，而螺旋藻含有極為豐富的鐵質(zhì)和葉綠素，這些營養(yǎng)元素可以有效改善人體貧血的狀況。

　　所以，經(jīng)期是可以吃螺旋藻的。

　　指導(dǎo)意見

　　螺旋藻在降低膽固醇和血脂,抗癌,減肥,養(yǎng)胃護(hù)胃,治療貧血及微量元素缺乏,護(hù)肝,增進(jìn)免疫,調(diào)整代謝機(jī)能等方面都有積極作用.應(yīng)在飯前30分鐘到1小時用水吞服,亦可搭配酸奶,水果,蔬菜等食用.

　　所以，相信通過上面文章的詳細(xì)介紹，我們也就知道了螺旋藻的一些常見的功效和作用，這些對于我們?nèi)梭w都是很好的。而且在了解中我們還得以知道了，對于經(jīng)期的女性朋友來說是可以吃螺旋藻的，因?yàn)槁菪迨强梢灾委熦氀陌Y狀的，而在很多女性朋友來月經(jīng)的時候是經(jīng)常會發(fā)生貧血的。