高血壓能吃南瓜子嗎

　　南瓜子顧名思義就是南瓜的子，一般食用到它的頻率不是很高，但是只要是可以去食用的食物都是具有一定的額營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，一般食用有營(yíng)養(yǎng)的食物都是可以去吸收到身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。前提是這些食物都是適宜特殊群體食用的，如高血壓這類群體的人不是所有食物的營(yíng)養(yǎng)都適宜去食用。

　　只有了解了食物的性質(zhì)還有屬性才可以確定這些食物是否適宜特殊群體的人去食用。一般對(duì)于這類人群來(lái)說(shuō)只有去食用對(duì)病情有好轉(zhuǎn)的食物，才能夠更好的去吸收到里面所含有的營(yíng)養(yǎng)成分。那么高血壓能吃南瓜子嗎?

　　高血壓能吃南瓜子，每天吃上50克左右的南瓜子，可較為有效地防治前列腺疾病。這是由于前列腺的分泌激素功能。美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時(shí)還有預(yù)防前列腺癌的作用。南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。

　　忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品。

　　簡(jiǎn)單舉例：牛、豬、羊肉，五花肉，肥肉，香腸、臘腸、熏肉等。解析：這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過(guò)高，誘發(fā)冠心病。

　　忌食咸菜、辣椒等，忌含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶。

　　簡(jiǎn)單舉例：辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料;腌咸菜、各種醬菜,解析：吃的時(shí)候過(guò)癮，辛辣刺激、神經(jīng)興奮是導(dǎo)致血壓升高的重要因素。

　　忌食動(dòng)物油脂，選用植物油。

　　解析：和第一條近似，生活中需要摒棄富含飽和脂肪酸的動(dòng)物油，同時(shí)金槍魚、鰻魚等由于含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇。

　　忌食脹氣食品和口味濃重的餅干要遠(yuǎn)離。

　　解析：像番薯、干豆類容易導(dǎo)致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅干，由于糖鹽含量過(guò)高，因此還是少吃。

　　高血壓的人是能吃南瓜子的，食用南瓜子還可以有效的起到降壓的作用，可以緩解病情。一般只有了解了食物才能夠清楚知道這些食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食用后的功效與作用，這樣就可以有針對(duì)性的去食用并且運(yùn)用這類的食物。高血壓食用食物好的就是去食用可以降壓的食物。