白蘿卜
中醫認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。
白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。
那么白蘿卜可以美白嗎?由于白蘿卜含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
男士吃什么可以美白
水果類
潤澤美膚
可以使皮膚水潤有光澤的水果主要有：草莓、檸檬、蘋果、木瓜、芒果等。
凈化美膚
櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝。
排毒整腸
香蕉、蘋果、鳳梨。
促進代謝
葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨。
凈化平衡體質
可以凈化皮膚的水果主要有：櫻桃、葡萄、檸檬、草莓等。
