黑棗除了當茶喝之外，還可以搭配荸薺做粥同樣有很好的減肥效果。
黑棗荸薺粥
材料：荸薺100克，黑棗12枚，大米100克，紅糖50克。
做法：1、將荸薺洗凈，去皮，切成小塊，大米淘洗干凈，備用。
2、鍋內加水適量，放入黑棗、大米煮粥，八成熟時，加入荸薺塊、紅糖，再煮至粥熟即成。
吃法：每日1-2次，連服7-10天。
功效：荸薺性寒，味甘，有清熱涼血、祛風解毒、補中益氣、利濕化痰等功效，可用于治療高血壓、便秘、血尿、百日咳、婦人血崩等癥。紅糖有補血、破瘀、緩肝、去寒等功效，這可是女人的圣品喲。
食用黑棗益處多多，如何搭配其他食材有效減肥?食用黑棗山楂茶、黑棗荸薺粥都是效果好的減肥方法，讓姐妹們補血減肥兩不誤!
食用黑棗的六大功效 空腹好別吃黑棗
黑棗富含維C、鈣質、鐵質等，營養價值以及藥用價值都很高，受到很多養生愛好者的推崇。它究竟有哪些營養功效以及食用禁忌，跟著小編來看一看吧。
黑棗是鮮棗在棉子油、松煙水中煮熟，再用煙火熏烤成的，是鮮棗的干制品，營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等。同時也是君遷子的別名，又稱軟棗、牛奶棗等。
黑棗的六大功效
1、富含VC，提高免疫力
黑棗富含維生素C，而維生素C對于人體健康的維持實在是太重要了，VC和蛋白質結合就形成膠原蛋白，維持血管的彈性，維持皮膚的彈性，而且VC還可以預防牙齦萎縮和減輕動脈硬化，VC還可以清除自由基，因此，可以提升免疫力，還有預防癌癥的功效!
