推薦4款保護腸胃的食譜
西紅柿炒雙花
材料
花菜，西蘭花，西紅柿，鹽，蒜，姜，蔥，糖，雞精。
做法
1.菜花和西蘭花用手撕成小朵，沖洗干凈備用。
2.番茄切成小塊備用，蔥切蔥花，姜切絲，蒜切片。
3.鍋中倒入清水，水沸后放入菜花和西蘭花焯燙兩分鐘。
4.撈出備用。
5.鍋中倒適量油，放入蔥花、姜絲和蒜片爆香。
6.放入番茄塊炒3到4分鐘。
7.放入焯燙過的西蘭花和菜花。
8.加入鹽，翻炒兩分鐘，加入雞精翻炒均勻即可。
木瓜排骨湯
材料
排骨300公克，青木瓜1/2條，老姜30公克，蔥1根，水600㏄，鹽1小匙。
做法
1.將排骨剁小塊，放入滾水汆燙后撈出備用。
2.青木瓜挖掉內(nèi)囊，切滾刀塊汆燙后撈出備用。
3.老姜去皮切片;蔥只取蔥白洗凈備用。
4.將作法1∼3的所有食材、水和調(diào)味料，放入電子鍋內(nèi)鍋，按下「煮飯」鍵，煮至開關跳起即可。
