除此之外，其他人在吃蘋果的時候要注意以下幾點，吃對了有利于養生，但若吃錯了，吃再多或也是白搭。
盡量不吃蘋果核，有些人會將蘋果核也吃掉，覺得吃得才干凈，但蘋果核中可能藏有一些不好的物質，經常連核吃，久而久之，可能容易引起頭暈頭疼等不適。
發生霉變的水果最好別吃，很多人都會把爛掉的那部分削掉，覺得剩下來的還能吃，但實際上，霉菌或毒素已經入侵到整個蘋果中了，只是我們肉眼看不見而已，別為了節省丟了健康。不過，如果是機械性的損傷，削掉壞掉的部分，剩下來的是可以繼續吃的。
不知大家吃蘋果時，削不削皮?蘋果皮中的營養物質也有很多，如果你確定你吃的蘋果沒有農藥殘留，連皮吃是可以的，不能確定的話，建議還是削皮吃吧，防止有些商家為了保鮮使用工業蠟，若吃了，可能會帶來隱患。
有的人可能聽說過這樣一句話“早上吃的是金蘋果，中午吃的是銀蘋果，晚上吃的是毒蘋果”，其實這種說法并不科學，任何時候都是可以吃的，如果你消化非常好，不怕睡不著，晚上吃也無妨。
綜上所述，女性每天早起后空腹吃一個蘋果，一個月下來，可能以上幾個喜人變化會不請自來!別人或羨慕不來。但這并不是說早上只吃一個蘋果就行了，可以將其作為早餐的一部分，再吃點雜糧粥、雞蛋等食物。
