人參果中含有豐富的維生素C，適量食用有助于增強身體的免疫能力，還幫助緩解感冒、鼻炎等不適癥狀。春季的氣溫忽冷忽熱，非常容易感冒，免疫能力較弱的人可適量食用。此外，人參果中含有一定量的硒元素，進入身體之后對心腦血管的健康也有好處。
3、草莓
春季的草莓吃起來非常甜，而且維生素C的含量也非常豐富。草莓中還含有有機酸、果膠等營養物質，適量食用對健康的好處非常多。草莓雖然吃起來比較甜，但是其中的糖分含量卻不高，需要控制血糖的人群也可以少量食用。
4、菠蘿
春季是菠蘿上市的季節，菠蘿中含有豐富的營養物質，比如果糖、B族維生素、蛋白酶、檸檬酸等物質，適量食用有助于補脾胃、清熱解暑、祛濕。春季的菠蘿吃起來口感非常好，因此受到很多人的喜歡。
5、桑葚
春季是桑葚成熟的季節，此時的桑葚酸甜可口，而且適量食用桑葚有助于美容養顏、促進排便、改善血液循環，對健康有好處。
結語：應季水果只是生長環境不同，只要是按照國家規定種植的都是可以食用的，只是和當季水果的口感和價格有些區別，營養物質的區別并不大。春季有很多水果都上市了，這個時間段的水果口感非常好，而且營養價值很高，大家可千萬別錯過。
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