橙子是很多人都喜歡吃的食物，橙子吃起來(lái)酸甜可口，而且還有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，那么吃橙子對(duì)身體有什么好處呢?有些血糖高的人擔(dān)心橙子吃起來(lái)酸酸甜甜的，食用之后會(huì)升高血糖，那么血糖高的人能吃橙子嗎?橙子的種類有很多，具體有哪些呢?
1、增強(qiáng)身體抵抗能力
橙子中含有豐富的維生素和纖維素，適量吃橙子能給身體補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，將腸道內(nèi)的毒素快速排出來(lái)，加快新陳代謝，有助于提高身體免疫能力。
2、促進(jìn)消化
大家都知道橙子吃起來(lái)口感酸甜，而且還有助于開胃，促進(jìn)消化。食欲不振時(shí)可以吃一個(gè)橙子來(lái)提升食欲。在飯后食用一個(gè)橙子有助于促進(jìn)消化，而且還能緩解進(jìn)食之后的油膩感，對(duì)于消化系統(tǒng)有較好的保健作用。
3、醒酒
隨著時(shí)代的發(fā)展，應(yīng)酬已經(jīng)很難避免了，對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，經(jīng)常會(huì)喝酒，但是喝醉酒之后身體是比較難受的。其實(shí)吃橙子也有助于醒酒，可以在喝醉之后吃一個(gè)橙子或者喝一杯橙汁，可以緩解因?yàn)楹染茙?lái)的身體不適。
4、緩解緊張的情緒
很多人都喜歡橙子的味道，聞起來(lái)很清新，如果在心情比較緊張或者焦慮的時(shí)候，可以聞一聞橙子的味道，或者吃點(diǎn)橙子，都有助于緩解不良的情緒。
5、降低膽固醇
橙子中含有維生素C和胡蘿卜素，適量食用有助于軟化血管，幫助促進(jìn)血液循環(huán)，降低身體內(nèi)的膽固醇和血脂。
