3.棗糕
材料：紅棗、雞蛋、面粉、紅糖
制作方法：
1.紅棗洗凈去核后切成小塊，放入鍋中用水煮軟，撈出后弄成棗泥。
2.將棗泥放入盆中，加入面粉、雞蛋和紅糖，攪拌均勻放入模具中，送進烤箱即可。
4.紅棗銀耳湯
材料：紅棗、銀耳、雪梨
制作方法：
1.紅棗清洗干凈去核，雪梨去皮切塊，銀耳泡發。
2.將上面的食材一起放入到鍋中，加入適量水燉煮即可。
5.紅棗枸杞粥
材料：紅棗、枸杞、粳米
制作方法：
紅棗、枸杞、粳米清洗干凈，然后放入到鍋中加水煮熟后即可。
1.紅棗性溫，味甘，如果有咳嗽痰熱、食欲不振的情況，不適合食用紅棗，會導致癥狀加重。
2.對紅棗過敏的人群，在平時不建議吃紅棗。
3.紅糖味甘，糖尿病患者、蛀牙患者不能多吃甜食，所以不適合吃紅棗。
4.在服用維生素和退熱藥物的人群，不建議食用紅棗，不然會影響到藥性。
結語：紅棗既可以當做食品，也可以當做滋補品。食用后能為人體補充多種營養物質，還可以起到滋養皮膚的作用。不過大家在吃紅棗的時候要控制攝入量，過多食用會導致消化不良。
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