夏季水蜜桃是很常見的水果，在超市和水果店隨處可見，水蜜桃不但吃起來味道很好，含有的營養物質也豐富，大家知道吃水蜜桃的好處有什么嗎?水蜜桃的吃法有很多，直接吃還可以做成飲品和甜品，一些人不適合吃水蜜桃，水蜜桃的禁忌有哪些?

　　水蜜桃的好處

　　1、補血養顏

　　經常吃水蜜桃能起到補血養顏的效果，主要是水蜜桃中有比較多的鐵元素，如果女性能長時間吃桃子，會讓面色更加紅潤，也能一定程度增強人們的體質，主要是水蜜桃有的鐵元素比較多，吃桃子還可以補充血液。

　　2、潤肺

　　水蜜桃中有豐富的維生素以及水分，經常攝入這些營養物質，對肺部有一定的好處，適當的吃水蜜桃能在一定程度上滋潤肺部，這樣就能起到不錯的潤肺效果，生活中肺部不好的人，可以在生活中適當的吃水蜜桃。

　　3、潤腸胃

　　吃水蜜桃對腸胃有一定的好處，比較適合便秘人群食用。在水蜜桃中有比較多的果膠物質，這個物質到了身體中能促進腸胃蠕動，它不但能為身體提供水分，還有不錯的潤腸通便作用，有便秘的人可以適當的吃水蜜桃。

　　4、抗氧化延緩衰老

　　水蜜桃內含有類胡蘿卜素、類黃酮、等植物化學物質，長期攝入這些物質，可以在一定程度上減少體內的自由基，從而起到抗衰老的功能。

　　5、預防高血壓

　　水蜜桃內含有豐富的鉀元素，而有一部分人之所以存在著高血壓是由于體內的鉀元素流失而引起的。通過及時的補充鉀元素，可以有效的預防高血壓等問題的出現。

　　6、提高消化功能

　　水蜜桃內含有適量的果酸，這一物質可以大大的促進胃酸的分泌，而且還能加速胃腸的蠕動速度，長期下去可以提高人體的消化功能，尤其適合存在著食欲不振的人群，通過食用水蜜桃，可以使得個人胃口大增。

　　7、養肝

　　一旦人們的肝臟處于負狀態時，身體便會分泌一種物質，其會對肝臟造成極大的影響。除此之外，一些不良的飲食習慣，也會影響到個人肝臟的健康，尤其是長期喝酒的人。而通過食用桃子，可以達到解渴以及養肝的作用。因此，建議肝臟不好的人在日常生活中多吃桃子這一類食物。