石榴是大家都吃過的水果，在將石榴剝開后，是一粒一粒連在一起的果肉，看起來晶瑩剔透，那么大家知道石榴有哪些功效嗎?關于石榴的吃法有很多，它除了當做水果，也可以做成各種果汁，一些人因為體質問題不適合吃石榴，它的禁忌有哪些呢?

　　石榴有哪些功效

　　1、石榴有助于抗菌

　　很多人應該不知道，石榴能夠起到預防細菌和疾病的效果，石榴當中的物質，對于抑制和預防志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌等有比較好的作用，并且它對于各種皮膚真菌也有很好的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。

　　2、石榴有助于補充營養

　　石榴是一種很有營養的水果，它里面含有人體需要的水果糖類，優質蛋白等，這些物質能夠我們的身體補充需要的能量和熱量，還可以補充人體缺少的微量元素與營養成分，所以適當的吃石榴能夠讓人體快速的恢復，有效的改善疲勞癥狀。

　　3、石榴有助于美容護膚

　　常吃石榴能夠起到美容護膚的功效，它除了能夠直接食用，也經常被人們當做化妝品的原料。要知道在紅石榴中含有兩大抗氧化成分，它們分別是紅石榴多酚與花青素，并且石榴中也有亞麻油酸和多種維生素，這些營養物質到了身體中，對于肌膚的抗氧化有效果。

　　4、石榴有助于預防心血管疾病

　　紅石榴中的抗氧化劑水平高，能抵抗炎癥與自由基對人體的破壞作用，預防動脈粥樣硬化，預防癌癥，效果甚至高于紅葡萄酒。

　　5、石榴有助于緩解腹瀉痢疾

　　紅石榴含有生物堿，熊果酸等物質，有明顯的收斂抑菌的作用，能輔助治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥。

　　6、石榴能幫助預防胎兒腦損傷

　　石榴在中國傳統文化中有多子多福的含義，很多老人都喜歡給家里的孕婦買石榴吃，寓意良好，那么孕婦吃石榴好嗎?孕婦吃石榴是很好的，研究證明，孕婦在懷孕早期多喝石榴汁能降低胎兒大腦發育受到損傷的幾率，還能有效的改善孕早期婦女食欲不振的癥狀，幫助加強吸收營養。同時還能幫助保護神經系統，穩定孕婦情緒，緩解孕期抑郁等問題，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支氣管炎的癥狀的孕婦，好不要吃石榴，因為石榴性溫，糖多，容易加重病情。

　　石榴的吃法

　　紅石榴蛋糕