木瓜是女性朋友都比較喜歡的一種水果，它吃起來味道清甜、肉質軟滑，并且營養物質也豐富，木瓜的吃法有很多，既可生吃，又可作菜。那么對于經常吃木瓜的人來說，知道它的功效有什么嗎?一些人不適合吃木瓜，它的禁忌有哪些呢?
1、木瓜里面含有的營養物質豐富，它吃起來味道清甜、肉質軟滑、多汁。并且有一些研究顯示，它里面含有豐富的維生素A、B1、B2、C等物質，也有人體需要的礦物質鐵、鈣、鉀等，木瓜里面也有天然植物“多糖”、蛋白質、木瓜酵素以及有機酸。
在木瓜里面包含17種氨基酸，這里面包括了人體必需氨基酸，并且所占的比例接近人體蛋白;在木瓜里面含有的磷、鉀亦較高;它里面含有的維生素A及維生素C都比較高，它可以說是西瓜及香蕉的5倍，常吃對我們的身體非常好。
2、木瓜酵素當中含有豐富的豐胸激素及維生素A，這種物質到了我們的身體中，能夠有效的刺激女性荷爾蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，這樣就能夠使乳腺暢通，達到豐胸目的;木瓜里面含有的物質，也能夠促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質。
木瓜中的物質還可分解蛋白質、糖類，可分解脂肪，去除贅肉，促進新代謝，及時把多余脂肪排出體外。青木瓜可作為塑身美容的佳品。
3、木瓜含胡蘿卜素，這種抗氧化物質使果肉成為橘黃色，并減少環境污染造成的損害。木瓜還富含β-胡蘿卜素，這是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞的氧化，破壞使人體加速衰老的氧自由基。因此，常吃木瓜還有美容護膚、延緩衰老的功效。木瓜還富含維生素C，有助于修復機體組織，消除損害機體細胞的有毒物質，增強人體抗病能力。
4、木瓜中的黃酮類物質具有明顯的抗氧化及清除自由基、抗癌、降壓及降血脂、改善微循環、抑菌、消炎等作用。還具有穩定血管和毛細管彈性，增加動脈流量，抗心律不齊，抗潰瘍等作用。還可促進雌性激素荷爾蒙分泌，促進乳腺導管發育和增生飽滿。
5、木瓜作為一種藥食兩用瓜果(1996年衛生部公布認定)，它具有健脾胃、助消化、解酒毒、降血壓、催乳、解毒消腫、通便驅蟲等功效，可以幫助治療消化不良、胃炎胃痛、十二指腸潰瘍、心絞痛、高血壓、壞血病、產婦乳汁少等疾病，我國很早就有研究和應用。
木瓜的吃法
一、木瓜牛奶
材料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。
做法
1.選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。
