哈密瓜的口感比較好，吃起來非常甜，也被人們叫做甜瓜，在哈密瓜中含有各種營養元素，所以喜歡吃哈密瓜的人也非常多，那么大家知道哈密瓜的功效有什么嗎?這種美味的水果，吃法太少就是罪過，人們也喜歡將它做成甜品，那么大家知道吃哈密瓜的禁忌有什么嗎?

　　哈密瓜的功效

　　1、預防各種癌癥

　　在哈密瓜當中含有豐富的B族復合維生素，這種物質有非常好的保健功效，維生素C能夠幫助人體抵抗傳染病，哈密瓜中的礦物質錳還可以作為抗氧化酶超氧化物歧化酶的協同成分。并且在哈密瓜當中含有抗氧化劑類黃酮，這種物質能夠保護我們的身體預防各種癌癥。

　　2、預防冠心病

　　哈密瓜中的營養物質豐富，它含有非常多的鉀元素。鉀能夠為人們的身體提供保護，能夠預防冠心病，還可以幫助人們保持正常的心率及其血壓。經常吃哈密瓜可以有效的減少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。哈密瓜中的鉀元素還有利于預防肌肉痙攣，幫助身體從損傷中快速恢復。

　　3、防曬

　　有一些研究顯示，在哈密瓜當中含有豐富的抗氧化物質，它能夠幫助人體對抗細胞造成損害的氧自由基，還能夠起到非常好的防曬效果。現在哈密瓜的瓜汁已經被濃縮后，凍干成為了藥片制劑。除了涂抹汁液能夠有效的防止曬傷，人們能夠每天服用這種片劑來防止皮膚被太陽曬傷。

　　4、養顏護眼減肥

　　其含有的豐富維生素A有助于維持健康的皮膚，減少患白內障的風險，并改善視力。哈密瓜熱量很低，低脂肪，附有豐富的營養物質，如維生素及其礦物質。哈密瓜還可以作為孕婦飲食的一部分，這種水果能夠緩解保水，幫助身體排除多余的鈉。

　　5、預防小兒神經畸形

　　其附有的葉酸成分有利于防止小兒神經管畸形。所以，了解這些知識，能夠在飲食中適宜增加這種水果，幫助改善健康狀況。

　　哈密瓜的吃法

　　1、打成汁

　　在夏天，諸如甜蜜蜜、貢茶、大口九等飲料店的客流量，簡直可以用門庭若市來形容，因為天氣的酷熱，人們都想著去買一些冷飲來解暑，但是買冷飲的人都應該會對這些飲料有一定的顧慮，例如擔心做飲料的食材不夠新鮮，擔心飲料中添加了什么有害香精之類的。