紅棗是很常見的一種水果，吃紅棗能夠為身體帶來很多好處，它可以養(yǎng)血安神，還能夠讓皮膚變得白皙。紅棗的吃法有很多，除了直接食用之外，還可以煲湯，吃紅棗的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
1.養(yǎng)血安神
大家在平時可以養(yǎng)成吃紅棗的習慣，大家可以在晚飯之后，使用紅棗加水煎汁服用，還可以將紅棗與百合煮粥。晚上睡覺之前，要適當的吃一點紅棗，可以讓你盡快的入睡，尤其是對于本來就容易失眠的人來說，每天晚上睡覺前喝一些紅棗水，能夠改善失眠癥狀。
在我國醫(yī)書上有記載，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，常吃能夠起到非常好的補中益氣、養(yǎng)血安神的功能。而并且也有現代醫(yī)學研究顯示，在紅棗中含有大量的蛋白子、脂肪、有機酸、維生素A等物質，并且也含有多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。
2.駐顏祛斑
紅棗是一種很有營養(yǎng)的食物，常吃紅棗能夠幫助人們駐顏祛斑。大家可以取紅棗10枚，黑木耳15克等，然后都放入湯盆中然后放入適量的清水，此時要使用冰糖上籠蒸約1小時，然后直接飲用就可以了，大家應該要每天早晚都服用一次。
紅棗經常食用的話還可以起到養(yǎng)血強壯的保健作用，女性養(yǎng)成經常吃紅棗的習慣，可有效的駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
3.調經、去便秘
對于一些月經不調或者是存在有便秘情況的女性而言，吃紅棗的好處就體現在這些方面，它可以調經、去便秘。取當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克，將當歸用溫水浸泡后加水200克，然后煎濃汁100克。取當歸汁后與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。
當歸紅棗粥可以在每天早晚的時候溫熱服用，10日為1個療程，此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能。特別好似對于存在有氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥狀的女性尤為適用。
4.皮膚白嫩細滑
女性吃紅棗的好處非常多，其中保持皮膚的白嫩細滑就是常見的好處之一，取生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克一起搗成粗末和勻備用，每天取15--25克在清晨的時候煎服或泡水代茶飲。
中醫(yī)指出，這款茶飲具有補脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁的功效，經常服用的話不僅僅可以起到安神的功效，同時還能令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。
5.清肝明目
取紅棗50克、粳米100克、菊花15克，將這些材料一同放入鍋中后放入適量的清水，煮至濃稠時再放入適量紅糖調味食用。這款粥具有很好的健脾補血功效，經常服用的話不僅僅可起到健脾的功效，同時還能清肝明目。長期服用的女性，可使面部膚色紅潤，并且還能夠保健防病。
