紅棗本身具有很多的功效，它能夠保護人們的肝臟，還可以起到護膚的功效，關于紅棗的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃紅棗的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1、促進肝臟解毒，保護肝臟
紅棗是很有營養的一種水果。在平時適當的吃一點紅棗，對人體有很好的作用，紅棗中的物質能夠有效的提高人體單核吞噬細胞系統的吞噬功能，多吃點紅棗能夠有效的增強抗病毒和細菌的功效，紅棗中的物質還能夠保護肝臟，增強免疫力。
在紅棗中含有豐富的糖、脂肪、蛋白質等，還有一些人體所需的其他物質，我們要知道這些物質都是能夠保護肝臟的營養物質，紅棗中的物質還能夠促進肝臟蛋白質合成，它能夠提高人體血清白蛋白含量。紅棗還能夠調節白蛋白與球蛋白的比例有很好的效果。
2、美容護膚
女性朋友在平時可以多吃紅棗，紅棗中的物質能夠使皮膚更好，在紅棗中含有豐富的維生素B，這種物質可以促進人體血液循環，紅棗還能夠讓皮膚和頭發發亮，撫平面部皺紋，常吃紅棗能夠讓人們更年輕，并且皮膚的顏色更好。
紅棗適合婦女吃，生吃紅棗可以在紅棗中保留更多的超抗氧化維生素C，參與體內生理性氧還原過程，防止體內黑色素沉積，有效減少黑色素和斑點的產生，提高毛細血管壁的功能，因此，經常吃棗子可以增強皮膚彈性，使皮下組織豐滿，使皮膚柔軟光滑。
3、補氣養血
藥理研究發現，棗子能增加血液中的氧含量，滋養全身細胞，激活絡脈、氣血。它不僅能養血安神，滋潤肌膚，還能增強人體免疫力，緩解貧血、煩躁不安等癥狀，是滋補氣血的圣品。
4、防止脫發
紅棗具有健脾養胃的作用，如果脾臟好，皮膚會變硬，皮膚會發光，頭發也會有休息的地方，它可以防止頭發脫落，有助于頭發變黑和發亮。
5、強骨壯陽
棗子富含環磷酸腺苷，是男性朋友的好補品。環磷酸腺苷具有擴張血管的作用，它不僅能改善心肌營養狀況，而且能改善腎臟的血供，中醫認為，多吃棗子對男孩有助于增強肌肉和骨骼。
紅棗的吃法
蒸紅棗木耳
選紅棗10顆，黑木耳15克，冰糖適量。紅棗要用清水泡約2小時，黑木耳用清水泡發就可以。將它們放碗內，加清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各吃一次，有美顏祛斑的作用，并可緩解面部黑斑，女性朋友可適當多吃。
