橘子是很常見的一種水果，因為營養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，吃橘子能夠為身體帶來很多的好處，它能夠消除疲勞，還可以降低人體血壓，關(guān)于橘子的吃法有很多，它不單單可以直接食用，我們知道吃橘子的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

　　橘子的好處

　　1、吃橘子可以美容、消除疲勞

　　橘子是一種很有營養(yǎng)的水果，它含有豐富的維生素c，要知道這種物質(zhì)是一種天然的美容物質(zhì)，能夠幫助人們美容皮膚，因此人們食用橘子能夠起到美容的作用，并且在橘子中還有大量的檸檬酸，人們經(jīng)常食用能夠快速的消除疲勞。

　　2、吃橘子可以促進通便、降低膽固醇

　　大家要知道橘子不但它的果肉對人體非常好，果肉表皮的那層白絲，還能夠起到很好的效果，這種物質(zhì)是一種非常好的天然果膠和膳食纖維，橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，它們都能夠有效的促進通便，并且可以降低膽固醇。

　　3、吃橘子可以降血壓、擴張心臟冠狀動脈

　　常吃橘子能夠幫助人們降低血壓，橘皮苷能夠有效的加強毛細血管的韌性，降血壓，還可以起到擴張心臟的冠狀動脈的功效，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，生活中常吃橘子能夠降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。

　　4、吃橘子可以阻斷癌細胞生長

　　在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。

　　5、吃橘子可以疏肝理氣、消腫散毒

　　橘皮入藥稱為“陳皮”，具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結(jié)塊、胃痛、食積等癥。其果核叫“橘核”，有散結(jié)、止痛的功效，臨床常用來治療睪丸腫痛、乳腺炎性腫痛等癥。橘絡(luò)，即橘瓤上的網(wǎng)狀經(jīng)絡(luò)，有通絡(luò)化痰、順氣活血之功效，常用于治療痰滯咳嗽等癥。因為橘絡(luò)含有豐富的維生素P，所以能有效防治高血壓，老年人多食，有益健康。橘葉具有疏肝理氣、消腫散毒之功效，為治脅痛、乳痛的要藥。橘皮刮掉白色的內(nèi)層，單留表皮稱為“橘紅”，具有理肺氣、祛痰等功效，臨床多用于治療咳嗽、呃逆等癥。

　　橘子的吃法

　　烤橘子的做法

　　材料:鮮橘子1個(顏色微微發(fā)紅一點的好)。

　　做法