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櫻桃的功效 多吃這種水果減少腹部脂肪(2)

  由于櫻桃富含抗氧化劑,櫻桃的健康好處之一就是它們可以減緩衰老的跡象。抗氧化劑可以改善體內的自由基,從而延緩衰老的跡象,飲用櫻桃汁也是不錯的建議。

  櫻桃的吃法

  01、迷人的櫻桃醬

  用料

  櫻桃(適量)、白砂糖(適量)、冰糖(適量)、清水

  做法步驟

  1、櫻桃洗凈控干水分;

櫻桃洗凈控干水分

  2、水果刀沿中線劃開,摳去櫻桃核;

  3、摳好核的櫻桃放入器皿;

  4、加入一些砂糖腌制一個小時直至出果膠,如果櫻桃甜就可以加一些檸檬汁;

  5、櫻桃放入不粘鍋;

  6、加入一些冰糖;

  7、加半碗清水個適量冰糖,中小火慢熬;

  8、不停的攪拌直至果醬粘稠;

  9、直到用鏟子劃開櫻桃醬不流動;

  10、濃稠的櫻桃醬,涼透會更濃稠,烤個面包片即可食用。

濃稠的櫻桃醬,涼透會更濃稠,烤個面包片即可食用

  櫻桃的禁忌

  1、櫻桃性溫熱,多食容易上火,普通人每天吃10顆即可。

  2、濕熱體質、容易上火者禁食。

  3、小兒不宜多吃。櫻桃性溫熱,小兒過食櫻桃易發熱病。

  4、不可空腹食用櫻桃。可引起消化不良或腹瀉等。

  5、櫻桃屬漿果類,容易損壞,要輕拿輕放,可在零下1℃的冷藏室保存。

  結語:上文已經為大家介紹了櫻桃的功效,我們現在對櫻桃應該有了一些了解,喜歡吃櫻桃的朋友在平時可以多吃一點,它能夠為我們的身體補充需要的營養物質,對于預防多種疾病還有不錯的功效,可以說是很有營養的一種水果。

櫻桃的功效 櫻桃的吃法 櫻桃的禁忌 
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