菠蘿蜜是很常見的一種水果，愛吃它的人應(yīng)該有很多吧！因為菠蘿蜜特別甜，所以吃到嘴里會讓人感覺很幸福。菠蘿蜜的功效也有不少，它是一種高營養(yǎng)的食物哦！它的禁忌是什么？下面就詳細(xì)的為大家介紹一下。
菠蘿蜜的功效
美白、抗皺
常吃菠蘿蜜具有美白肌膚的作用，以為你菠蘿蜜中含有維生素、微量元素，這些成分對于滋潤皮膚、美白皮膚是很好的。而且不少人現(xiàn)在在眼周容易出現(xiàn)皺紋，其實和平時的營養(yǎng)補充的不夠也是有關(guān)系的，常吃菠蘿蜜能減輕皺紋。
清理腸胃
一旦出現(xiàn)了腹脹或者是便秘的問題，吃點菠蘿蜜也是有益處。菠蘿蜜中含有的膳食纖維很多，它能促進腸道的蠕動，讓便秘問題快速的得到解決。很多人都以為便秘就應(yīng)該馬上吃藥，其實輕度的便秘是不需要吃藥的。
促進血液循環(huán)
菠蘿蜜可以幫助溶解我們的身體組織與血管內(nèi)的纖維蛋白、血凝塊，達到促進血液循環(huán)，保護心血管健康的作用，常吃的話對于預(yù)防心血管疾病也有一定的幫助。建議中年人以及老年人，可以養(yǎng)成經(jīng)常吃菠蘿蜜的習(xí)慣。
促進消化
菠蘿蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白質(zhì)，而且菠蘿蜜的果汁中還含有一種跟胃液比較類似的酵素，可以起到分解蛋白質(zhì)的作用，幫助腸胃消化。
減肥瘦身
菠蘿蜜中的維生素含量是非常豐富的，而且還含有不少礦物質(zhì)成分，可以幫助促進消化吸收，而且其含有的菠蘿蛋白也是可以起到一定的預(yù)防脂肪沉積現(xiàn)象的出現(xiàn)的，所以對于減肥瘦身是有一定幫助的。
強身健體
菠蘿蜜中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、維生素B族、維生素C、礦物質(zhì)、脂肪油等，對于維持機體的正常生理機能有一定的作用，可以起到保健的效果。
治療感冒
菠蘿蜜中富含的菠蘿蜜蛋白能夠很好的消炎并且對水腫情況進行緩解和消退。
菠蘿蜜怎么開殼
1、切開菠蘿蜜的外殼
