櫻桃是很常見的一種水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡，經(jīng)常吃櫻桃能夠?yàn)樯眢w帶來很多好的功效，還可以幫助人們減肥，多數(shù)的人吃櫻桃都喜歡直接食用，櫻桃的吃法不止這一種，我們知道吃櫻桃的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
1.促進(jìn)減肥
想要減肥的朋友可以經(jīng)常吃櫻桃，主要是因?yàn)闄烟抑械目防锖糠浅５停荒芙o身體增加身體脂肪和熱量，吃的再多也很少會發(fā)胖，并且有研究表明，櫻桃中含有的物質(zhì)，還有助于降低血液中脂肪的濃度，常吃櫻桃能夠減肥。
2.促進(jìn)心臟健康
櫻桃是一種很有營養(yǎng)的水果，因?yàn)樗卸喾N人體需要的物質(zhì)，我們要知道櫻桃中的抗氧化劑，這個物質(zhì)到了身體中，能夠有效的改善心血管狀況。這樣就可以降低心血管疾病的出現(xiàn)，并且酸櫻桃還可以降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
3.抗氧化劑的來源
在《天然產(chǎn)物雜志》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，從酸櫻桃中分離的花青素比阿司匹林具有更好的抗炎活性。
櫻桃中的花青素含量非常豐富，它不僅具有很強(qiáng)的抗氧化和抗炎活性，還可以有效的抑制腫瘤發(fā)展和人結(jié)腸癌細(xì)胞系的生長。身體用抗氧化劑，主要是防止自身受到氧氣的損害，氧氣在很多的疾病中起著重要作用，并且與癌癥，心臟病和癡呆癥等健康狀況有關(guān)。
櫻桃的另一個好處是它們可以對抗損害眼睛的自由基。黃斑變性和青光眼是由自由基和氧化應(yīng)激引起的。
因?yàn)闄烟腋缓S生素C，它們可以改善皮膚的健康。櫻桃對皮膚的好處包括它們能夠減少影響皮膚的炎癥，改善彈性和減少衰老跡象。
4.治療痛風(fēng)
痛風(fēng)是一種關(guān)節(jié)炎病癥，主要影響腳趾。由于過量的尿酸，大腳趾變得僵硬，發(fā)炎和疼痛。高尿酸水平可導(dǎo)致更嚴(yán)重的健康問題，例如糖尿病，腎病和心臟病。
一項(xiàng)關(guān)于關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病的研究評估了633名患有痛風(fēng)的患者，他們在兩天的時(shí)間內(nèi)接受了櫻桃提取物的治療。這種櫻桃治療將痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)降低了35%。
5.減少炎癥
