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橘子的功效 吃這種食物提高你的消化功能(2)

  桔子醬
  材料: 橘子、冰糖。

  做法:橘子去皮掰成小瓣,橘絡盡可能的去掉橘絡多了熬出來的桔醬會發苦。把橘子入料理機打成汁桔汁,倒入鍋內,中大火煮并經常攪拌。*好用鋁鍋或砂鍋,不要用鐵鍋。煮至稍濃稠后,根據口味調入冰糖,轉小火繼續煮并不斷攪拌,否則容易糊底。注意戴上手套,防止桔汁濺出燙傷。待熬至果醬就可以了,放涼了之后會更稠一些。

橘子去皮掰成小瓣

  糖水橘子

  材料:橘子、冰糖水。

  做法:橘子剝皮,撕掉白色經絡。將處理好的桔子同冰糖一起加水入鍋燉,大火燒開換小火,慢燉20分鐘,即可放進冰箱,冰冰涼更好吃。

  炭火橘子

  材料:帶皮整只橘子、炭火/爐灶/烤箱。

  做法:橘子小火加熱,外皮出現黑痕和明顯的香氣,刨開吃暖烘烘。

  橘子的禁忌

  1、服藥忌食橘子

  橘子含有豐富的果酸和維生素C,如果服用維生素K、磺胺類等藥物時,不要食用橘子。

  2、不要用新鮮的橘子皮沏茶喝

  摘下后的橘子大多用保鮮劑浸泡后再上市,保鮮劑為一種化學制劑 ,對果肉沒有影響,但是保鮮劑在橘子皮上很難洗掉,如果用這樣的橘子皮泡水飲用,有損健康。

  3、吃橘子過多引起結石

  橘子含水量高,營養豐富,有十余種營養物質。食用得當,有益健康,但如果食用不當反而無益。

橘子含水量高,營養豐富

  4、吃橘子過多 導致上火

  橘子性溫,多吃易上火,會出現口干舌燥、咽喉干痛等癥狀。因為橘子果肉中含有一定的有機酸,所以,不要空腹吃橘子。

  5、兒童尤其不宜多吃橘子

  有些孩子吃橘子過多還會出現中醫所說的"上火"表現,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。所以,兒童不要多吃橘子。若吃多時,應停食1~2周再吃。

  結語:上文已經為大家介紹了橘子的功效,我們現在對橘子應該有了一些了解,喜歡吃橘子的朋友在生活中可以多吃一點,它能夠為我們的身體補充需要的營養物質,對于預防多種疾病還有不錯的功效,是很有營養的水果。

橘子的功效 橘子的吃法 橘子的禁忌 
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