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檸檬的好處 常吃這種水果可以塑造身材(2)

  取適量檸檬茶凍與蘆薈果肉放入杯中,再倒入些許檸檬茶即可完成(可取檸檬切片做裝飾)

  單獨飲用檸檬茶似乎沒什么,加入爽口的蘆薈與QQ的茶凍,就變得很不一樣唷!

  蘆薈是買現成的調理包,所以省去不少處理的過程,加上調理包里的蘆薈本身已有甜度,就不再另外加蜂蜜或糖液囉!!

  如果是買生的蘆薈就用水加入糖煮至透明狀,煮的過程中蘆薈會產生氣泡,煮至氣泡消后呈清徹透明狀即可撈起。剁椒刀豆的做法。

單獨飲用檸檬茶似乎沒什么

  2.菊花檸檬蜂蜜飲

  材料

  干菊花4至5朵,檸檬4片,蜂蜜5湯匙,熱開水800ML(大約2大杯)

  做法

  1、材料:干菊花,檸檬,蜂蜜。

  2、將干菊花沖洗一下,放在壺里,注入熱開水。

  3、泡到菊花出味,開水變溫。

  4、檸檬切片。

  5、往變溫的菊花茶里加入4片檸檬片和5湯匙蜂蜜,攪拌均勻。

  6、整壺菊花檸檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏變凍,喝前加入冰塊4至5片。

  檸檬的禁忌

  1、空腹喝傷胃

  檸檬中的果酸含量比較多,所以即使檸檬泡水的話,還是比較酸的,尤其有些人喜歡泡的比較濃,因此如果空腹飲用或者一次喝太多的話,會損傷胃粘膜,損傷胃部。

  2、喝太多傷身

  適當的喝點檸檬水有益身體健康,但是如果一次飲用太多的話,則會損傷身體健康。

適當的喝點檸檬水有益身體健康

  3、喝太快不利于吸收

  檸檬的營養豐富,尤其是維生素C含量比較高,因此在喝檸檬水的時候,如果大口快速的喝下,則不利于腸胃對于營養物質的吸收,還有可能導致嗆到,反胃,嘔吐等等的癥狀,因此在喝檸檬水的時候可以選擇小口慢喝。

  4、喝完不漱口有可能蛀牙

  檸檬中的果酸含量比較高,也有一定的含糖量,因此喝完檸檬水之后,酸性物質在口腔中殘留,如果不漱口的話,則有可能會損傷牙釉質,長期如此則有可能會蛀牙。

  結語:上文已經為大家介紹了檸檬的功效,檸檬水是檸檬常見的吃法,喜歡吃檸檬的人,可以將其泡水飲用,檸檬在飯后吃能促進消化,還能清新口氣,但是吃檸檬不能過量。

檸檬的做法 檸檬的好處 檸檬的禁忌 
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