獼猴桃作為一種營養價值很高的水果，我們平時在生活中都是經常吃的。獼猴桃的功效是什么?吃這種水果，只要你堅持，其實也是看得到效果的。獼猴桃的吃法有很多，不過再怎么吃，也要記住它的禁忌，不能吃多了，否則就會出現問題。
獼猴桃的功效
減肥瘦身
獼猴桃如果經常吃，那么對于減肥和瘦身的效果是很好的。獼猴桃里面含有的膳食纖維比較多，能促進排便，排出脂肪，避免便秘，從而幫助預防肥胖。如果總是便秘，多數情況下都是因為膳食纖維攝入的太少了，應該要注意補充。
美容護膚
吃獼猴桃對于皮膚也很好，現在很多人在護膚上面花很多錢，其實不僅要使用一些好的護膚品，在飲食上也是要注意的。比如說多吃一些獼猴桃，里面的維生素C就能幫助去除斑點和痘印，達到美白的效果，還可以補水哦!
獼猴桃直接吃具有美容的效果，外用效果也不錯的。你可以把獼猴桃壓碎，然后混合一些面粉涂抹在臉上，這樣敷上十分鐘左右，再進行清洗。你會發現臉上的污垢都被洗掉了，皮膚變得非常干凈和通透，堅持使用皮膚會越來越好。
保護呼吸系統
如果你經常會患上一些呼吸系統的疾病，那么建議你可以常吃點獼猴桃，獼猴桃對于保護呼吸系統有很好的作用。還有家里有孩子的，也可以多買點獼猴桃回來，孩子的呼吸系統還在發育階段，這個時候多吃點獼猴桃，有助于發育。
預防和治療“三高”
經常食用獼猴桃可以有助于降低血膽固醇及甘油三酯水平，改善血脂構成，對高血壓、血脂異常、冠心病等有預防和輔助治療作用。
防癌抗癌
生活中多吃一點獼猴桃可以幫助我們預防癌癥出現，獼猴桃會有這樣的功效，主要是因為獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，這個物質可以幫助我們抑制誘發癌癥基因的突變，多吃一點獼猴桃對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。
提高免疫力
獼猴桃是一種很有營養的水果，生活中多吃一點獼猴桃可以幫助我們提高身體的免疫力，獼猴桃是富含維生素和多酚類物質的水果之一，具有非常好的強抗氧化力，能夠提高機體免疫水平，可以幫助我們促進機體物質代謝。
治療便秘
獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便秘和痔瘡。
