芒果是一種熱帶水果，在很多的蛋糕、點心上面我們都會看到芒果果肉，因為它實在是太好吃了，香氣四溢。芒果的吃法有很多，我們可以變著方法吃。不過，芒果其實還是一種營養(yǎng)價值很高的水果哦!吃芒果的功效有哪些?一起來看!

　　芒果的功效

　　保護視力

　　芒果是對于視力很好的一種水果，因為它的維生素A含量很高，而維生素A是我們的眼睛組織必不可少的一種物質(zhì)，想要保證良好的視力，缺少維生素A是不行的。另外保護視力不能只靠吃芒果，還要注意平時的用眼衛(wèi)生才可以哦。

　　增強免疫力

　　吃芒果還有一個很厲害的功效就是可以幫助增強免疫能力，因為芒果中的維生素A以及維生素E含量很高，還有一些維生素C，這些成分都是保證人的免疫力正常必不可少的成分。所以會有人說芒果是熱帶水果之王，就是因為它的營養(yǎng)十分豐富。

　　抗衰老

　　害怕變老，吃芒果吧!芒果里面的加芒果甙已經(jīng)被證實是一種效果很好的抗氧化成分，經(jīng)常補充就能達到防衰老的作用。我們隨著時間的推移，會不停的衰老，不但皮膚會長出皺紋，腦力也會下降，還會容易有老花眼、骨質(zhì)疏松，所以說抗衰老很有必要。

　　美容護膚

　　芒果中含有豐富的維生素A、維生素C和維生素E，可以清除細胞自由基，同時具有較好的清血管能力，能夠有效防止色素沉著，是女性朋友的美容佳果。

　　降血脂

　　芒果含有豐富的維生素C，具有很強的抗氧化、清自由基的功效，所以常吃芒果不但可以補充身體所需的維生素C，還能降低膽固醇、甘油三酯，對預防心血管疾病很有幫助。

　　預防癌癥

　　芒果中含有芒果酮酸、異芒果醇酸及多酚類化合物，具有抗癌作用。美國有研究人員發(fā)現(xiàn)，芒果中的多酚提取物對肺癌、前列腺癌及白血病有一定作用，而對乳腺癌和結(jié)腸癌非常有效。