獼猴桃是比較常見的水果，很多人都非常的喜歡，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來很多的功效，食用之后可以降低身體中的膽固醇含量，還能夠減少我們的血脂。關(guān)于獼猴桃的吃法有很多，每一種都非常的美味，不過獼猴挑的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1.降低膽固醇
獼猴桃是一種很有營養(yǎng)的水果，在平時(shí)大家可以多吃獼猴桃。獼猴桃中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。我們要知道果膠這種物質(zhì)一般 不會(huì)被身體吸收，并且可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。
2.促消化
生活中我們一旦出現(xiàn)消化不良的情況，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)獼猴桃，它本身含有豐富的膳食纖維，我們應(yīng)該知道這個(gè)物質(zhì)對(duì)人體很重要，不僅能夠降低膽固醇，而且可以幫助消化，吃獼猴桃可以防止便秘，清除體內(nèi)有害代謝物。
3.降血脂
多吃一點(diǎn)獼猴桃是可以幫助我們降低血脂的，獼猴桃中的營養(yǎng)物質(zhì)含量非常豐富，它可以抑制膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)壁的沉積，這樣就可以幫助我們有效的防治動(dòng)脈硬化，可改善心肌功能，我們要知道獼猴桃有防治心臟病等。
4.防癌抑腫瘤
常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因?yàn)闊臼澄锵露呛髸?huì)在體內(nèi)進(jìn)行硝化反應(yīng)，產(chǎn)生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應(yīng)，防止癌癥發(fā)生。
5.增強(qiáng)體質(zhì)
獼猴桃亦是滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品，其中的營養(yǎng)物質(zhì)可明顯提高肌體活性，促進(jìn)新陳代謝，協(xié)調(diào)肌體機(jī)能，阻斷致癌物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老。
獼猴桃的吃法
獼猴桃沙冰
做法
1、材料準(zhǔn)備好。
2、獼猴桃去皮。
3、放入料理機(jī)中。
4、倒入牛奶。
