蘋果是一種很常見的水果，食用之后可以為我們的身體的好處，它可以幫助我們預防便秘，還能夠緩解高血壓，生活中關于蘋果的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不過我們知道食用蘋果的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

　　蘋果的好處

　　第一：治療便秘

　　適當的吃一點蘋果可以幫助我們緩解便秘的情況，蘋果中含有豐富的機酸以及纖維素，我們應該知道這兩種物質可以幫助人們刺激腸道進行蠕動，這樣會讓我們的大便變得更加的松軟，更加容易排出體外。所以說，多吃一點蘋果有很好的通便效果。

　　第二：治療高血壓

　　蘋果中含有豐富的鉀元素，同時鈉元素的含量比較少。也就是說蘋果中含有的物質可以和我們身體中的鈉元素結合，這樣就可以順利的排出體外。人們會出現高血壓主要是因為體內鈉元素的原因，所以吃蘋果能夠很好的防治高血壓，我們可以生吃蘋果。

　　第三：治療拉肚子

　　我們要知道蘋果中含有的物質具有非常好的收斂效果，特別是蘋果中含有的蘋果酸、果膠、有機酸、纖維素以及鞣酸等等，這些物質可以幫助我們吸收身體中的細菌以及毒素，能夠幫助人們很好的止瀉。如果想要獲得好的效果，那么我們可以空腹吃蘋果。

　　第四：懷孕期間女性服用效果好

　　蘋果非常的適合各種人群服用，就算是身體處在特殊時期的孕婦也不例外。很多女性在懷孕初期都會出現孕吐的情況，這個時候對于身體的損傷是比較大的，甚至有可能危害到胎兒的發育。吃蘋果不僅能夠及時的補充身體所需要的熱量和維生素，同時又能夠很好的調節水鹽以及電解質之間的平衡，能夠有效的預防由于孕吐過于頻繁所引起的酸中毒，很好的保障胎兒以及孕婦的健康。

　　第四：減肥

　　這應該是很多愛美女性關心的一項吃蘋果的好處了，研究發現蘋果中含有豐富的維生素以及蘋果酸，這些物質都能夠很好的促進脂肪進行分解。所以說，一些過于肥胖的人群可以在每天的飯前吃一個蘋果，這樣不僅能夠很好的提供飽腹感，同時還具有預防肥胖的作用。如果是一些想要更好的進行減肥的人群，那么可以適量的多吃一些酸蘋果。

　　第五：防治糖尿病

　　糖尿病患者的主要原因就是由于身體中膽固醇過高所引起的，而蘋果中含有豐富的果膠，這種物質能夠很好的預防身體出現膽固醇過高的情況，能很好的減少血糖含量，這對于防治高血壓具有一定作用。如果想要獲得更好的治療效果，那么建議多吃一些酸蘋果。

　　第六：美容養顏

　　蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之后具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。另外，蘋果中所含有的大量果膠能夠令肌膚保持彈性有光澤。

　　蘋果的吃法

　　第一種：蘋果脆片

　　做法