葡萄是我們生活中常見的一種水果，不僅外形小巧玲瓏，很招人喜歡，而且吃起來酸酸甜甜的。葡萄中含有很多的營養物質，葡萄的功效和作用有哪些呢?有些喜歡吃葡萄的朋友擔心葡萄中的熱量比較高，那么吃葡萄會胖嗎?有些人分不清葡萄和提子，提子和葡萄的區別有哪些呢?
1.助消化。葡萄中含有果酸，而果酸可以幫助人消化體內積儲的食物，緩解腸道壓力。
2.抗衰老。現在很多人都比較注重保養，很多人會選擇護膚品或者是去美容院，其實很多的食物也有一定的抗衰老作用，比如說葡萄。葡萄籽是一種很好的抗衰老食物，葡萄籽就是從葡萄中提取出來的一種物質，所以經常吃葡萄也具有很好的抗衰老作用。
3.抗癌。大家都知道近有種很火的營養物質叫做白藜蘆醇。而葡萄中恰好就含有大量的白藜蘆醇。白藜蘆醇可抑制脂質過氧化、調節抗氧化相關酶活性等機制，發揮抗癌作用。
4.補氣血。氣血是先天之本，對人們的健康起著至關重要的作用。而在葡萄中含有豐富的鐵元素，在被人體攝取后很容易吸收，所以多吃點葡萄能有效固血養生，對于需要補血的人群是養血理氣的佳品。
5.健脾養胃。在葡萄中含有豐富的酒石酸，這是也一種助消化的物質，因而對于腸胃功能弱的人群，適量吃點葡萄能有效減輕腸胃消化的負擔，起到健脾養胃的功效。
6.助睡眠。葡萄中含有褪黑素，這是一種幫助睡眠的物質。褪黑素已經被醫學認證了，對于睡眠有很好的幫助作用。隨著年齡的增長，我們體內的褪黑素會慢慢的減少，所以老年人經常會有失眠的癥狀。所以，晚上經常睡不著的朋友可以吃點葡萄來緩解。
7.抗氧化。葡萄中含有花青素，不僅可以抗衰老，同時還可以起到保護心臟的作用。
吃葡萄會胖嗎
葡萄是生活中很常見的一種水果，不過嚴格來講的話，吃葡萄是會使我們長胖的，不過因為單純的吃葡萄而長胖的幾率還是比較小的，葡萄里面含有了很多的糖分，是很容易被我們的身體所吸收的，我們都知道糖分是可以轉化成熱量的，是我們身體能量的一個來源，多吃糖對身體肯定是不好的，但是吃葡萄所攝入的糖分大多數都是可以轉成我們身體所需要的元素的，有利于我們身體的調節，如低血糖的人適當的多吃一些葡萄是非常好的。
