紅棗對于滋補身體效果很好，很多人在平時會在家里常備點紅棗，煮粥和湯的時候稍微放幾個。紅棗的功效是什么?常吃紅棗，其實對身體真的很不錯。吃紅棗的方法有很多，愛吃的朋友應該了解一下。紅棗的禁忌有哪些?一起來看文章吧!
紅棗的功效
補血
吃紅棗具有很好的補血效果，紅棗里面的鐵含量比較高，因此吃了之后能夠讓血紅細胞的合成更快，從而達到改善貧血的效果。我國的貧血人群是數量很多的，因此建議不管是老年人還是年輕人，在平時都應該常吃點紅棗來補血。
排毒養肝
吃紅棗的排毒效果也不錯，這點估計很有少有知道。紅棗對于肝臟有滋補效果，吃了之后能夠讓肝臟的排毒功能得到提升，肝功能越來越好了，體內的毒素都排出去了，人的狀態也會變得更好，常吃紅棗的人皮膚也會更加紅潤。
增強體質
紅棗具有滋補身體的效果，常吃可以讓體質得到提升。因為紅棗中的營養元素十分的豐富，比如說胡蘿卜素、膳食纖維、維生素和鈣等成分都有，因此滋補效果顯著。不管是老人還是體質比較差的人，都可以常吃紅棗來增強體質。
紅棗煮蛋
紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛、桂圓綿時，打只雞蛋進去，用小火焐熟雞蛋，煮出來雞蛋具有補血養顏的作用。
紅棗熬粥
通常女性常有躁郁不安、心神不寧的現象，可用適量百合、蓮子搭配紅棗并與小米同煮，能有效的安神助眠的作用。
大棗煮飯
黨參和大棗用水煎至半個小時后把黨參渣去掉，再蒸糯米飯，棗參湯加白糖煎為濃汁淋在飯上食用，這樣長期食用有延年益壽的功效。
泡茶
首先將大棗洗凈后放入茶杯中，再用開水浸泡15分鐘左右，喝水吃棗，堅持食用不僅能增強免疫力，還能改善身體疲憊、乏力。
