荔枝是很常見(jiàn)的水果，深受人們的喜歡，在平時(shí)多吃一點(diǎn)荔枝可以為我們的身體帶來(lái)很多的功效，它本身含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。生活中荔枝的吃法有很多，做出的食物都比較美味，不過(guò)我們知道食用荔枝的禁忌是什么嗎?對(duì)荔枝感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。
我們要知道荔枝是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，很多人都非常的喜歡，它本身性溫，味甘、酸，生活中多吃一點(diǎn)荔枝可以做到生津止渴、益肝補(bǔ)脾、養(yǎng)氣益血的功效，并且荔枝中含有的物質(zhì)可以幫助我們溫中止痛、補(bǔ)心安神、補(bǔ)腦健身，荔枝在滋補(bǔ)身體方面的效果非常好。
增強(qiáng)免疫力
生活中多吃一點(diǎn)荔枝可以幫助人體提高免疫力，荔枝會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗旧砗腥梭w需要的維生素C和蛋白質(zhì)，我們應(yīng)該知道，這兩種物質(zhì)對(duì)身體很重要，平時(shí)多吃一點(diǎn)荔枝，能夠幫助我們提供生命活動(dòng)需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且有利于增強(qiáng)免疫力，提高機(jī)體抗病能力。
補(bǔ)血
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)多吃一點(diǎn)荔枝是可以幫助我們身體補(bǔ)血的，荔枝含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，并且荔枝是補(bǔ)血類食物，《玉楸藥解》：“荔枝，甘溫滋潤(rùn)，益脾肝精血。陽(yáng)敗血寒，宜此味”，所以生活中有貧血癥狀出現(xiàn)的朋友，在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)荔枝。
補(bǔ)充能量
荔枝果富含葡萄糖、果糖、蔗糖，含糖量位居多種水果之首，食用荔枝可以補(bǔ)充體能、增加營(yíng)養(yǎng)，改善身體疲憊。
益智補(bǔ)腦
研究發(fā)現(xiàn)荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，有助于改善失眠、健忘、神疲等癥，有補(bǔ)氣安神的作用。
美容祛斑
荔枝果肉富含維生素C、B族維生素、胡蘿卜素、葉酸、可以改善血液循環(huán)，有效減緩皮膚中黑色素的形成，預(yù)防雀斑的生成，讓肌膚更光滑。
益脾健胃
荔枝果肉香甜多汁，有補(bǔ)脾健脾、生津止渴、溫中止痛的功效，食用后可以改善食欲不振。
荔枝的吃法
荔枝蘇打水
做法
1. 十個(gè)荔枝洗凈剝皮去核，
2.取六塊荔枝肉放入杯中用勺子壓榨出汁倒入杯中，其余荔枝肉直接放入杯中
