牛油果是很多人都愛吃的，因?yàn)樗目诟信c其他的水果不同，非常的綿密，就像是奶油一樣，“森林奶油”的稱號也是由此而來。吃牛油果的方法有很多，不僅能直接打開吃，還能做成一些點(diǎn)心。吃牛油果的好處有哪些?感興趣的朋友請繼續(xù)往下看文章吧!

　　吃牛油果的好處

　　抗氧抗衰老

　　吃牛油果具有抗衰老的效果，這是由于牛油果里面含有很多的抗氧化成分，能夠減緩我們身體的氧化速度。我們的皮膚以及各個(gè)器官，在氧化的過程中會(huì)慢慢的衰老，而減慢氧化的速度就能夠很好的美容、養(yǎng)顏，保持皮膚年輕的狀態(tài)了。

　　保護(hù)肝臟

　　牛油果還是一種對肝臟也很好的水果，因?yàn)樗淖o(hù)肝成分很多，已經(jīng)被應(yīng)用到了一些治療肝病的藥物中。我們的肝臟是身體中復(fù)雜代謝毒素的器官，如果它的功能失調(diào)，對于我們的健康是威脅很大的，因此大家可以常吃牛油果，達(dá)到保養(yǎng)肝臟的效果。

　　緩解糖尿病癥

　　牛油果吃起來味道比較清淡，里面的含糖量也比較少，我們比較熟悉的低糖分水果香蕉，它的糖分含量比牛油果還要高出五倍。所以說，牛油果是很適合血糖比較高的患者食用的，不必?fù)?dān)心會(huì)影響到血糖，還可以緩解病情，當(dāng)然還是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。

　　保護(hù)子宮健康

　　因?yàn)榕Ｓ凸L的很像子宮，能夠保護(hù)女性的子宮和子宮頸健康。女性每星期吃一個(gè)牛油果，就能平衡雌激素、減掉分娩產(chǎn)生的多余體重，防止宮頸癌。

　　美容

　　牛油果果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對紫外線有較強(qiáng)的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿卜素等，因而具有良好的護(hù)膚、防曬與保健作用。

　　豐胸

　　很多人不知道，其實(shí)在平時(shí)多吃一點(diǎn)牛油果是可以幫助我們豐胸的，牛油果會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗捏w內(nèi)含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;并且牛油果中含有的維生素A能夠增加女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。