橘子在平時我們都是很熟悉的了，橘子的品種比較多，一年四季都能吃得到。吃橘子的時候我們很少有人會去考慮吃它有什么好處，其實它的功效是比較強大的。橘子怎么吃?除了直接去掉皮吃，其實好吃的方法有很多，只是你還不知道，一起看文章了解一下!
1、橘子有助于美容護膚
橘子含有大量的維生素C，是一種高維生素的水果，因此對于皮膚來說具有很不錯的護膚作用。假如平時有色素沉淀的問題，或者是皮膚比較暗沉的，經(jīng)常的補充維生素C可以達到美容的效果。但是也不能吃的太多了，以免造成血糖問題。
2、橘子有助于消除疲勞
吃橘子還具有消除疲勞的作用，因為橘子里面含有檸檬酸，而檸檬酸可以促進我們的血液循環(huán)，提升代謝的速度，讓人體內(nèi)的細胞更加有活力。因此當你比較忙的時候，不妨試試看多吃點橘子，達到補充體力的作用。酸酸的橘子，還具有開胃的作用。
3、橘子有助于對抗癌癥
橘子中含有一種對于癌癥具有療效的成分，這是科學家在近期發(fā)現(xiàn)的，這個物質(zhì)的名字叫做諾米靈。當我們的身體攝取諾米靈的時候，可以把癌細胞分解，從而達到防止癌癥的作用。當然直接吃橘子效果不大，應用到醫(yī)學上需要經(jīng)過進一步的提煉和加工。
4、橘子有助于預防動脈硬化
橘子中含有很高的胡蘿卜素，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜素能提高肝臟的解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。但是如大量吃入，每天500克左右連吃兩個月，可出現(xiàn)高胡蘿卜素血癥，其表現(xiàn)為手、足掌皮膚黃染，漸染全身，可伴有惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等癥狀，有時易與肝炎混淆。這就是俗稱的“橘子病”。特別對于兒童而言不宜多吃橘子，胡蘿卜素在肝臟中轉變成維生素A，而大量的胡蘿卜素在小兒肝臟不能及時轉化，就隨血液遍及周身各處沉積，對身體產(chǎn)生不良反應。
5、橘絡有助于預防腦溢血與高血壓
橘肉與橘皮之間存在的白色脈絡我們一般稱之為橘絡，橘絡中含有豐富的維生素P(蘆丁)，維生素P是柑桔屬生物類黃酮、蕓香素和橙皮素構成的水溶性維生素。維生素P能降低毛細血管通透性和脆性，保持及恢復毛細血管的正常彈性。用于防治高血壓腦溢血、糖尿病視網(wǎng)膜出血和出血性紫癜等。所以在吃橘子的時候，不要把橘絡剝的太干凈。
橘子怎么吃
烤橘子
食材：小橘子
做法
1、橘子洗干凈，放在50度的溫水中浸泡一會，撈起后用紙巾擦干。
2、起鍋，把鍋少十幾秒，把橘子放入鍋中，小火翻炒。
3、炒到橘子皮微焦黃冒煙，有香氣即可
