紅棗是一種常見的食物，平時適當的吃一點紅棗能夠為我們的身體帶來很多的功效，它含有的營養物質比較豐富。在生活中紅棗的做法有很多，并且做出的食物都比較美味，不過我們知道紅棗的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
(1)補氣養血
在平時適當的吃一點紅棗可以幫助我們補氣養血，我們應該知道大棗味甘入脾，它含有的維生素種類可以說是比較多的，并且含量非常高，在平時適當的吃一點紅棗可以幫助我們養血補氣，并且紅棗對于補養脾胃還有不錯的效果。
(2)促進睡眠、安心養神
在平時睡眠不是很好的朋友可以適當的吃一點紅棗，我們知道，紅棗具有很好的營養價值，在平時如果女性出現了躁郁、哭泣不安、心神不寧等癥狀時，這個時候我們可以適當的可服用大棗，大棗有補脾、養血、安神作用。
(3)美容養顏
想要美容養顏的朋友在平時可以適當的吃一點紅棗，我們要知道民間有一句俗話“一日食仨棗，百歲不顯老”，這句話應該是在說紅棗有的功效，紅棗含有的營養物質可以幫助我們美容養顏，讓我們的氣色看起來更好，能夠滋潤肌膚。
(4)健脾養胃
大棗有健脾養胃的功效，脾胃虛弱、腹瀉、疲倦無力的人每日可吃適量的大棗補充營養。
(5)保肝護肝
大棗具有減輕毒性物質對肝臟損害的功能，和大米熬成粥對肝炎患者養脾護肝有很大的好處。
(6)增強免疫力、防止脫發
大棗含有環磷腺苷以及鐵元素，可以增強人體的免疫力，還可以防止脫發，很適合脾胃虛寒人，體質弱的人群。
1、紅棗蒸熟：預防哮喘
紅棗有調養臟器、滋補氣血的功效，多吃紅棗可以起到預防哮喘的作用。成年人，一般每天吃大棗5枚，或者小棗吃8枚，以提精神、增強身體免疫力。
2、紅棗泡水：養肝排毒
實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體的血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。紅棗的果皮堅韌不好消化，好將紅棗掰開再沖泡。
3、紅棗熬湯：止咳潤肺
唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。
把銀耳放在清水中泡發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋里，加水6碗，大火煮開后，改用文火再煮半個小時，即可熄火。
