榴蓮可以說是生活中常見的一種水果，很多人都比較喜歡。榴蓮具有多種對人體比較好的功效，食用之后可以為我們的身體補充需要的營養物質。在生活中榴蓮的做法有很多，并且做出的食物都比較美味，不過我們知道榴蓮的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

　　榴蓮的功效

　　1、滋陰壯陽

　　我們應該知道榴蓮是具有極高的營養價值的，它本身的含糖量就是非常高的，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，它含有多種維生素和微量元素。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，這樣能夠為我們做到滋補身體的效果，是一種很好的水果。

　　2、增強免疫力

　　榴蓮中的氨基酸種類非常豐富的，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，在榴蓮當中谷氨酸含量特別高。谷氨酸對人體來說是比較重要的，可以參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，我么在平時多吃一點榴蓮能夠有效的提高免疫力。

　　3、治療痛經

　　榴蓮是一種很有營養的水果，它在緩解痛經方面有不錯的功效!因為榴蓮是熱性水果，它能夠幫助我們的身體活血化瘀，減少痛經，特別適合體寒痛經怕冷的mm吃。榴蓮可以幫助我們改善腸胃寒冷的癥狀，吃了它能夠感覺到體溫上升。

　　4、開胃促食欲

　　榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，可你不知道吧!榴蓮的營養價值還體現于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食欲。

　　5、通便治便秘

　　榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了。

　　6、預防和治療高血壓

　　榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助于預防和治療高血壓。

　　7、防癌抗癌

　　榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長發育;增加對傳染病的抵抗力。

　　榴蓮的吃法

　　凍榴蓮

　　一次吃不完，剩下的榴蓮肉放到獨立包裝盒中，密封好放入冷凍室，隔天拿出來吃，純天然的榴蓮雪糕就大功告成了，味道醇厚，口感爽滑冰涼。

　　榴蓮千層

　　雞蛋，牛奶，面粉，黃油，制作成千層皮。榴蓮肉打成泥，放入淡奶油和糖，攪拌成夾心，一次千層皮一次夾心，重疊12-15層之后，放到冰箱冷藏半個小時，拿出來切塊食用，美美噠~

　　榴蓮蛋糕