哈密瓜+香蕉

　　哈密瓜不能和香蕉一起吃，香蕉味甘性寒，有清熱潤腸，促進腸胃蠕動的功效，但如果腎衰病人和關節炎病人同時食用哈密瓜、香蕉會導致病人病癥加重。

　　哈密瓜+牛肉或者啤酒

　　哈密瓜屬于偏寒食物，在與牛肉接觸以后兩者會在胃里面發酵，從而會導致腹瀉，而啤酒也是屬于發酵制品，這兩種食物也會導致胃不舒服，一定不能一起進食，要等到所吃的食物消化好之后再吃哈密瓜，這樣也就不會發生這種情況了。

　　哪些人不宜吃哈密瓜

　　1、產婦

　　產后的婦女氣血較虛、體質較弱，哈密瓜雖有有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，但產后的婦女不適宜食用，因為哈密瓜性寒，會加重產后婦女身體負擔，嚴重的甚至影響產后婦女的身體恢復。不過，孕婦則可以在懷孕的期間適當的吃點哈密瓜，這有益于孕婦吸收營養。

　　2、風寒咳嗽

　　患有寒性咳喘的病人忌吃各種生冷、寒性食物，否則會加重其病癥，哈密瓜果品性質偏寒，如果患有寒性咳喘的病人吃了哈密瓜，必然會出現病癥加重的情況。

　　3、糖尿病患者

　　哈密瓜糖分含量很高，易轉化為葡萄糖，從而使血糖增高。糖尿病患者不宜吃。

　　4、患有黃疸、腹脹、便溏的人不適宜吃哈密瓜

　　患有黃疸、腹脹、便溏的人，脾胃較虛弱，哈密瓜性偏寒，會刺激脾胃的粘膜，所以如果脾胃虛弱的人吃哈蜜瓜，會引起胃痛腹痛等不適癥狀，并且很容易導致腸胃的相關疾病復發。另外，哈密瓜有促進腸胃蠕動的功效，如果在拉肚子的時候吃，會加重腹瀉情況。

　　哈密瓜的營養價值

　　哈密瓜不但美味可口，營養價值也極高，瓜肉含糖量高達15%，纖維素含量約為6%。除此之外，哈密瓜還含有蛋白質、胡蘿卜素、蘋果酸、維生素A/B/C、果膠、尼克酸、鈣、鐵、磷、鉀等營養素。其中鐵的含量約為牛奶的17倍，比雞肉高2倍多，對人體造血機能有著促進作用，因而吃哈密瓜可以防治缺鐵性貧血。

　　哈密瓜中維生素的含量也比西瓜、蘋果、杏都高，這些成分對維持心臟、肝臟和腸道系統正常功能有很大幫助。

　　哈密瓜不但營養豐富，同時還具有較高的食療作用。中醫認為，哈密瓜性寒，味甘，具有生津止渴、清熱除煩、防暑利尿等功效，對中暑煩熱、口鼻生瘡、口渴口臭、小便不利等癥有輔助治療作用。

　　哈密瓜中的含鉀量也非常豐富，這種營養素能夠維持血壓穩定，預防冠心病，還能提高高密度脂蛋白與低密度脂蛋白的比例。

　　哈密瓜中富含的維生素A和胡蘿卜素能夠維持肌膚健康，保護改善視力，降低白內障的發生率。

　　結語：上面已經為大家介紹了哈密瓜的營養價值，哈密瓜的好處和吃哈密瓜要注意什么，相信大家現在對于哈密瓜應該也有了一些了解，我們平時可以適當的吃一些哈密瓜，用來補充身體需要的物質，但是要注意食用禁忌。