不論是金色或綠色奇異果，它們的營養素全都一樣，一顆獼猴桃含豐富維他命C ，所含的維他命E更可提供一日所需的三分之一，而且還是低脂低熱量 ，另外還有豐富的葉酸 、鈣質、膳食纖維、以及低鈉高鉀。所以對于懷孕的媽媽來說，各種維生素以及葉酸都是孕期需要補充的，孕婦是可以吃獼猴桃的，而且營養還很豐富。
1、獼猴桃也是容易造成食物過敏的食物，少數人對奇異果有過敏反應，特別是幼兒，會引起嘴唇、舌頭、臉部腫脹、起疹子、嘔吐、腹痛等癥狀，嚴重時會有呼吸困難、虛脫等情形。
2、獼猴桃容易引起腹瀉，所以不宜多食。
3、凡嚴重貧血、經常腹瀉者不可多吃獼猴桃。
4、獼猴桃含鉀甚高，故腎功能衰竭、尿毒或洗腎者均不宜食用。
5、獼猴桃不能與動物肝臟同食，因為會破壞獼猴桃中的維生素C，降低營養成分。
6、獼猴桃不能與黃瓜同食，因為黃瓜中含有對維生素C有破壞作用的維生素酶。
7、 獼猴桃不能和螃蟹同食，易致中毒。蟹含有五價砷的化合物，本來對人體無害，但若和含有豐富維生素C的獼猴桃一起食用，則五價砷與維生素C相遇，使五價砷轉化為三價砷，即含劇毒的砒霜。若長期一起食用，隨著毒物的積累，可致痙攣、反胃等中毒癥狀。
總結：是不是對獼猴桃更加了解了呢，獼猴桃雖然對我們好處那么多，對孕婦也有很大的功效，但是不能多吃哦，會引起腹瀉，而且還會有人對獼猴桃上的毛過敏，要多加小心防范。
