滋肝養腎
葡萄性平味甘，將葡萄釀酒飲用能有效滋肝養腎。葡萄所含多是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化性，可以有效調整肝臟細胞功能，減少自由基對肝臟細胞的傷害。葡萄可促進消化，容易吸收，保肝護肝，強壯腎臟。
石榴
石榴當中富含維生素C，對防曬護膚是很有幫助的。當中的鞣花酸等多酚物質可以保護角質，讓皮膚更柔軟光滑。
藍莓
藍莓中抗氧化劑含量幾乎超過其他任何食物。抗氧化劑有助于保護皮膚免受由于日曬、情緒壓力或過量運動導致的自由基損傷。專家建議，每天吃藍莓可防止因皮膚細胞損傷而導致的皮膚老化和皺紋增多等問題。
西瓜
西瓜不僅清新可口，還富含維生素C、番茄紅素和鉀。有助于調節人體水分平衡，使細胞得到充分的營養，讓皮膚更滋潤。
蘋果
蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線的傷害。因此，大太陽天，出門前除了抹防曬霜，不妨再吃個蘋果。
獼猴桃
獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上的雀斑。
草莓
草莓中的維生素c可促進膠原纖維生成，使皮膚光滑有彈性。
總結：通過上文的介紹，相信大家對吃葡萄對皮膚的好處都有了更多的了解。除此之外，文中還介紹了吃葡萄的好處以及護膚的水果，希望可以幫到大家。想要護膚的朋友平時可以適當吃些水果哦。
