火龍果是我們經常見到的水果，它的外形很特別，果肉很鮮美，深受大家的喜愛。那么你知道火龍果的功效和作用有哪些嗎?吃火龍果有什么好處呢?火龍果除了生吃還有哪些健康吃法?今天小編就帶你來了解一下關于火龍果的知識。

　　火龍果的功效

　　火龍果的功效包括多個方面，從營養成分的含量來講，火龍果含有大量的水分和維生素、微量元素，對美容養顏、保養肌膚有很強的作用和價值，而其熱量低、粗纖維多的特性，恰恰可以用來防治某些富貴病，如便秘、高血壓、高血脂等，火龍果的功效具體如下。

　　火龍果中鐵的含量非常豐富，比其他的水果都要高，鐵元素能促進血紅蛋白的合成從而達到補血的作用，對人體健康有一定的好處。

　　1、火龍果中鐵的含量非常豐富，比其他的水果都要高，鐵元素能促進血紅蛋白的合成從而達到補血的作用，對人體健康有一定的好處。

　　2、火龍果種芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功效。

　　3、火龍果屬陰，是涼性水果，因此有敗火的功效。

　　4、火龍果中維生素的含量也比較高，大家都知道維生素能起到美白皮膚的作用，它還能消除人體自由基抗氧化。

　　5、火龍果中花青素的含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆癥的作用。

　　6、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

　　7、火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。

　　總之，火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病癥上表現出了積極作用。

　　吃火龍果的好處

　　1、維生素和礦物質

　　火龍果包含少量維生素C和鉀。此外，這種水果的果汁特別豐富，盡管有甜味，但含糖量很低。根據機構的報告，半杯火龍果的熱量只有50卡路里。

　　2、纖維

　　火龍果中黑色的種子，里面含有大量的不飽和脂肪酸和纖維素，吃的時候可以盡量把種子嚼碎了吃。

　　3、抗氧化劑

　　鮮紅色火龍果是抗氧化劑含量豐富的品種，抗氧化劑有助于身體抵御自由基的損壞，吃火龍果有延緩衰老和延年益壽作用的主要理論也是基于此。

　　4、預防癌癥

　　火龍果的紅色天然色素是番茄紅素，這種營養素對預防癌癥特別有好處。