對于榴蓮這種水果，愛他的人愛之如命，厭惡的人卻看都不想看到，事實上榴蓮的好處有很多，今天就讓我們看一看榴蓮的功效與作用，吃榴蓮的禁忌有哪些，如何挑選成熟的榴蓮，希望能夠幫助到大家哦。

　　榴蓮的功效與作用

　　榴蓮的功效和作用有很多，合理吃榴蓮對于我們的身體健康有著諸多的好處，下面就讓我們看一下吧。

　　開胃促食欲

　　榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，很多人不喜歡這種味道，殊不知榴蓮的營養價值還體現于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食欲。

　　治療痛經

　　榴蓮可以緩解痛經哦!因為榴蓮是熱性水果，因此食用后可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的女性吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。

　　通便治便秘

　　經常便秘的朋友吃一些你榴蓮可以得到很好的緩解。

　　榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，那樣反而會適得其反。

　　預防和治療高血壓

　　榴蓮中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助于預防和治療高血壓。

　　防癌抗癌

　　榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長發育;增加對傳染病的抵抗力。

　　吃榴蓮的禁忌

　　榴蓮雖好但同樣有很多的禁忌下面就讓我們了解一下吧。

　　1、榴蓮不可與白酒同食

　　酒與榴蓮皆屬熱氣之物，如患糖尿病人士兩者同吃，回導致血管阻塞，嚴重的會爆血管，中風情況的出現，所以宜小心食用。正常健康人士也應忌兩者同時食用。甚至曾有過多例榴蓮與白酒同食至死的案例，因此這一點是必須要小心的。

　　2、榴蓮不能溫性食物同吃

　　如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鮮。因為這些食物皆屬于燥熱之物，同吃會上火發炎或者由于上火而導致其他的疾病或者誘發以前的疾病。

　　3、心腦血管疾病患者不宜

　　心腦血管患者不宜吃榴蓮，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。

　　4、肥胖者不宜

　　肥胖人士宜少食，因為榴蓮含有的熱量及糖分較高。

　　5、腎病不宜

　　腎病患者以及心臟病病人也不宜吃榴蓮，因為榴蓮含有較高鉀質。