夏季的時候，桃子上市。很多人都喜歡吃桃子。生津止渴、降溫消暑。而且桃子口感十分好吃，肉質(zhì)厚實，多汁鮮甜。桃子的顏值很高，長的也十分可愛。桃子不僅好吃，還有著極高的食用價值。營養(yǎng)豐富。今天我們就來看一下，桃子有哪些功效和作用呢?桃子要怎么吃比較好?哪些人不適合吃桃子?桃子在飲食上有什么禁忌，不能和其它同食?讓我們一起來看一下吧。

　　桃子的功效與作用

　　喜歡吃桃子，不僅是因為桃子長的好看，而且桃子的營養(yǎng)價值很高哦。桃子味道甜中帶酸，性質(zhì)溫和。能夠生津潤腸、活血消極、豐肌美膚等作用。桃子的功效與作用有哪些?一起往下看。

　　【含鐵量高】桃中含鐵量較高，在水果中幾乎占居首位，故吃桃能防治貧血。

　　【富含果膠】有便秘怎么破?桃富含果膠，經(jīng)常食用可預防便秘哦。

　　【強壯身體】經(jīng)常吃桃子能夠有著強壯身體。腹肌美膚的功效。身體瘦弱，陽虧的人非常適合食用。將桃子和米粥一起煮粥吃，能有著豐肌悅色的作用。

　　【治療肺病】桃對治療肺病有獨特功效哦，特別是唐代名醫(yī)孫思邈，他有提到過"肺之果，肺病宜食之"，有肺病的患者不妨在醫(yī)生的指導下進食桃子哦。 ...

　　桃子怎么吃比較好

　　一說起桃子，相信很多人都會頓覺口水涌動，那紅彤彤的桃子，甜津津的桃汁，真的是讓吃貨們沒辦法淡定啊，直接就栽倒它的美食誘惑里面去了!夏天閑來無事，可以吃上一兩個桃子解解饞，但是桃子進食需謹慎，吃多上火拉肚子就不好了。那么桃子怎么吃比較好呢?

　　【不能吃過量】桃子屬于熱性的水果，吃多了會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。尤其是平時身體有內(nèi)火的人，更不宜多吃。吃桃子雖然能夠緩解便秘，但是因為上火而導致便秘的人，吃桃子不僅不會緩解，還有可能加重便秘。而且容易引起，口干、口渴、咽喉疼痛等上火的癥狀。

　　【不要空腹吃】桃子含糖高，多吃上火，所以不能多吃，好不要空腹吃。飯前空腹吃水果，還會影響正餐的質(zhì)量。時間一長，不是缺這個營養(yǎng)素，就是缺那個營養(yǎng)，很容易引起消化不良。

　　【搭配禁忌知多少】桃子不宜與鱉肉、龜肉同食，另外桃子加上酒精會使人昏迷，嚴重的話導致死亡。吃桃子后，是不能喝茶的哦，即便你是茶君子，無茶不歡又怎樣，吃了桃子就要隔開一段時間再喝茶，因為桃子加上茶水容易引起腸胃功能紊亂。

　　桃子哪些人不能吃

　　桃子可是一個好東西，雖在北方生長，但是也備受南方人的青睞。素來就有桃"養(yǎng)人"之說，更是有不少人表示常吃桃子可以強身健體，延年益壽，因此桃子也有著壽桃的美稱。吃桃子固然不是一件稀奇的事情，但是有些人是不能吃桃子的你們造嗎?

　　【過敏者】桃子屬于發(fā)物，有人吃桃會出現(xiàn)過敏，初開始癥候較輕，如口角發(fā)紅、脫皮、瘙癢，此時應(yīng)中止食用，將臉、手清洗干凈。

　　【嬰幼兒】嬰幼兒好不要喂食桃子，因為桃子中含有大量的大分子物質(zhì)，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質(zhì)，很容易造成過敏反應(yīng)。

　　【腸胃不好的人】桃子內(nèi)包含數(shù)量多的大分子物質(zhì)，吃桃會增多腸胃累贅，形成肚子痛、拉肚子，因此腸胃不好的人，還是不要多吃蟠桃哦。

　　【內(nèi)熱易上火的人】對于平時就內(nèi)熱很足的人而言，是不適合多吃桃子的。桃子，從中醫(yī)上來說，屬于溫性的食物。多吃桃子的話，會導致你的身體產(chǎn)生更多的熱量，導致上火的癥狀出現(xiàn)。