夏天將至，多種水果成熟，吃一點(diǎn)對(duì)身體好。很多人對(duì)待水果，不會(huì)像主食那樣，每天固定吃多少，更多的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)，有人愛(ài)吃水果，有人根本不愛(ài)吃，這些要引起注意，吃什么水果?一方面要根據(jù)自己體質(zhì)，另一方面則需要學(xué)會(huì)正確吃水果，以火龍果來(lái)說(shuō)，很多人在食用時(shí)就會(huì)陷入誤區(qū)，殊不知，這個(gè)水果從里到外、從上到下都是寶，一起來(lái)看看吧。

　　火龍果的營(yíng)養(yǎng)

　　我們食用食物，往往是吸收營(yíng)養(yǎng)，就火龍果來(lái)說(shuō)，其營(yíng)養(yǎng)豐富，包括：花青素、碳水化合物、灰分、粗纖維、粗蛋白、維生素、礦物質(zhì)、植物白蛋白、水溶性膳食蛋白。

　　火龍果的功效

　　任何食物食用時(shí)都要考慮其藥性，火龍果同樣如此，了解其功效。火龍果屬于味甘、味淡、性涼水果，有清熱、潤(rùn)肺、止咳的功效。

　　吃火龍果的好處

　　美白皮膚

　　食用火龍果能吸收其中的維生素C，對(duì)美白皮膚非常好，清除體內(nèi)自由基，對(duì)恢復(fù)皮膚彈性起到很好的功效。

　　防治血管疾病

　　介紹火龍果營(yíng)養(yǎng)時(shí)，說(shuō)到火龍果中有花青素，這種物質(zhì)具有明顯的抗氧化劑，能防止血管發(fā)生硬化，有效的預(yù)防心臟病、血液凝塊，避免血管發(fā)生硬化，促進(jìn)了血液流動(dòng)。

　　幫助減肥

　　火龍果的糖分較低，食用后能很好的讓人有飽腹的感覺(jué)，這樣對(duì)減肥是非常好的。

　　預(yù)防便秘

　　食用火龍果可以補(bǔ)充能量，吸收果糖、水分等，同時(shí)，還能吸收膳食纖維，對(duì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)非常好，這樣在食用時(shí)，能起到潤(rùn)腸通便的作用。

　　幫助排毒

　　錯(cuò)誤飲食，或多或少會(huì)造成體內(nèi)堆積毒素，通過(guò)食用火龍果對(duì)排毒是非常好，這是因?yàn)樵诔曰瘕埞麜r(shí)，能吸收白蛋白，能與體內(nèi)毒素結(jié)合在一起，幫助排毒，不妨食用一些。

　　更多的時(shí)候，我們僅僅是食用火龍果的果實(shí)，其實(shí)，火龍果的花、莖、皮、籽都是非常好的東西。

　　火龍果的花

　　把火龍果的花用來(lái)泡茶對(duì)吸收花青素非常好，能起到抗氧化、抗衰老的作用，還能幫助排毒。中醫(yī)還會(huì)用火龍果的花，來(lái)治療燥熱、咳嗽、咳血等。

　　火龍果的莖

　　火龍果的莖看似和仙人掌的莖一樣，其實(shí)，也有區(qū)別，就功效來(lái)說(shuō)，食用后，對(duì)治療腮腺炎、疝氣，治療癰瘡腫毒非常好。其莖葉中的汁液還能抑制腫瘤生長(zhǎng)，預(yù)防疾病發(fā)生。

　　火龍果的籽

　　生活中還會(huì)看到這樣的場(chǎng)景，人們食用火龍果時(shí)，會(huì)把其中的籽一顆一顆的取出來(lái)，那猶如芝麻的籽，到底能不能吃，是人們擔(dān)心的事情。

　　其實(shí)，可以吃的。食用這種籽，能幫助大腦神經(jīng)傳遞信息，對(duì)增強(qiáng)記憶力、預(yù)防老年癡呆非常好。火龍果中的籽還能促進(jìn)身體生長(zhǎng)，降低身體中的膽固醇。

　　這就是關(guān)于食用火龍果的描述，千萬(wàn)不要以為僅僅通過(guò)食用火龍果就能保健身體，其實(shí)，火龍果的莖葉、花、籽都有益健康，希望大家多加注意。

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